Массаж лица — это прекрасная профилактика старения. Он стимулирует приток крови, способствует насыщению тканей кислородом, улучшает кровообращение и лимфостаз, выводит токсины. А также возвращает коже упругость и эластичность. В результате кожа становится более гладкой и упругой. Кроме того, массаж лица помогает при многих косметических дефектах, например, при морщинах, угревой сыпи, отечности, дряблости.
Кроме того, массаж улучшает состояние мышц, связок и сухожилий. Это позволяет уменьшить напряжение в мышцах, что помогает предотвратить развитие многих заболеваний, нервозов, а общий массаж, в том числе опорно-двигательного аппарата.
Это не сложно, но...
Массаж можно проводить самостоятельно, но для этого необходимо освоить азы: как делать массаж лица и шеи, какой бывает массаж, как сделать массаж в домашних условиях.
Оказывается, все дело в гормонах — эндорфинах. Дело в том, что они вырабатываются в ответ на воздействие на кожу. И не только на кожу, но и на мышцы, и на внутренние органы. А эндорфин — это гормон счастья.
Все это, конечно, справедливо только в том случае, если у вас в порядке нервы, вы не страдаете от гипертонии и не имеете каких-либо других серьезных нарушений. В таких случаях перед началом сеанса нужно обязательно упомянуть эти нюансы, чтобы не возникло не предвиденных осложнений.
Просматривая ролики в ютубе может сложиться впечатление, что массаж — это простая, незатейливая процедура, однако это не значит, что вы можете купить в аптеке все необходимые вам ингредиенты и начать делать массаж самостоятельно. Есть масса противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Именно знанием таких нюансов отличается профессиональный массажист от «диванного эксперта».
Чтобы все прошло гладко
Если все-таки возникает желание провести процедуру самостоятельно, то следует придерживаться минимальных рекомендаций. После того как вы подготовили кожу и выбрали подходящий крем, необходимо начать с подготовки. Для этого необходимо очистить кожу лица от косметики и других загрязнений. После этого можно нанести на кожу скраб, который хорошо очищает кожу. Также можно помассировать лицо с помощью геля или пенки для умывания. Обязательно нужно смыть все с кожи и нанести питательный крем. Не рекомендуется наносить крем сразу после массажа, это может привести к забиванию пор.
Для массажа лица применяются различные масла и кремы. Масло, которое используется для массажа, должно быть теплым, но не обжигающим, а также не слишком жидким. Лучше всего для этих целей подходит репейное масло. Оно быстро впитывается, не оставляет жирных следов, поэтому после массажа его можно не смывать. Если у вас жирноватая кожа, можно использовать оливковое масло или масло авокадо. Такие средства обычно используют на ночь, когда кожа лица хорошо увлажнена и разогрета.
Аккуратнее, чем при общем массаже
В процессе массажа не рекомендуется растягивать кожу, делать рывки и сильные надавливания. Для массажа лица можно использовать различные масла и крема: оливковое, персиковое, миндальное, абрикосовое. Если кожа сухая, то лучше использовать масла, а если жирная, то крема. Начинать массаж можно с легкого поглаживания лица. Затем следует перейти к более энергичным движениям, которые должны быть направлены в направлении лимфатических сосудов. После этого следует сделать несколько круговых движений по массажным линиям.
Если кожа чистая, без воспалений и не имеет видимых повреждений, можно начинать. Необходимо помнить, что, начиная массаж, нужно быть готовым к тому, что сразу же после него тело будет покрыто испариной. Это нормально, через некоторое время кожа вновь остынет, и появится ощущение прохлады.
Приемы, которые можно использовать во время массажа лица, не отличаются разнообразием. Это те же движения, что и при классическом массаже, но они несколько видоизменены. Если у вас не слишком чувствительная кожа и вы не страдаете от аллергии, то можно не использовать никакого масла, а просто массировать лицо ладонями. Но если у вас чувствительная или сухая кожа, то лучше использовать масло, так как оно поможет смягчить кожу и сделать массаж более эффективным.