Как поддержать иммунитет и приумножить его возможности — расскажем в статье. Возможно, несколько советов помогут укрепить ваше здоровье и улучшить качество жизни!
Что ослабляет и что поддерживает иммунитет?
Существуют различные факторы, влияющие на иммунитет: экология, стресс, дисбаланс в питании, дефицит микроэлементов и витаминов в продуктах, вредные привычки, гиподинамия, избыточное потребление таблеток, включая антибиотики. Как оценить силу иммунитета? Основные признаки иммунной недостаточности — повышенная подверженность инфекциям и частота обострения заболеваний, вызываемых условно-патогенными вирусами, «живущими» в каждом человеке.
Главными показателями иммунодефицита взрослого служат:
- ОРВИ более 5 раз году;
- частые обострения герпетической инфекции;
- отсутствие ответа на стандартную терапию инфекционных болезней;
- длительные выздоровления и частые обострения хронических болезней;
- затяжной субфебрилитет (температура 37–37.5 С).
Отлично, если этих симптомов у вас не нашлось! Однако никто не застрахован от действия стрессовых обстоятельств, которые внезапно наносят удар по нашим слабым местам. Жизнь без стресса — утопия, а фраза «Все болезни от стресса» — не просто слова! Именно поэтому так важно защищать, поддерживать и приумножать собственный врожденный иммунитет, чтоб в нужный момент он достойно справился с атакой.
Купить Витаминные сладости Имбирь в сахаре 150г
Чем укрепить иммунитет?
Чтобы не допустить снижения защитных функций организма, необходимо приобрести полезные навыки и стараться не отступать от них ни при каких обстоятельствах.
Напомним их:
- Режим здорового сна. Подчиняйтесь биологическим ритмам и спите не менее 7 часов;
- Сбалансированное, максимально разнообразное питание с присутствием жиров, белков, сложных углеводов, клетчатки и пищевых волокон;
- Сезонные фрукты и овощи в достаточном объеме;
- Витамины без допусков дефицитов;
- Физическая активность — пешие прогулки на свежем воздухе и оздоровительные тренировки не менее 3 раз в неделю;
- Отказ от вредных привычек;
- Закаливание.
Казалось бы, ничего сверхъестественного! То, что было нормой в детстве, отходит с взрослением на второй план до поры, пока не прозвенят первые звоночки. Поверьте, что никогда не поздно работать над собой, чтобы жить активно, долго и качественно!
Какие продукты поддерживают иммунитет?
Добавив в рацион некоторые продукты, богатые витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, можно здорово помочь иммунитету. К ним относятся мед, зеленый чай, имбирь, чеснок, редька, шиповник, перец чили и многие другие. Не каждый любит потреблять этих природных помощников, поэтому фабрика «Конфаэль» выпустила вкусные лакомства, с которыми без труда и дополнительных хлопот вы начнете укрепление иммунитета уже сегодня!
Натуральные сухофрукты на основе корня имбиря и сухофруктов — концентрация пользы. Такие конфеты заменят сетку фруктов и овощей из магазина! Отсутствие сахара делает его полезным перекусом и лакомством к чаю как для ребенка, так и для старших членов семьи.
Поднимайте иммунитет семьи, пользуясь вкусными наборами на каждый день с имбирем. Теперь вы не скажете, что некогда о себе заботиться, ведь «Конфаэль» поместил в набор дневной запас поддержки иммунитета!
Могучее орудие борьбы с хворями и хандрой — натуральный джем c вишней и ванилью или с облепихой и апельсином без сахара. Это тонизирующее лакомство-лекарство расфасовано в аккуратную баночку, обогащенную коллагеном. Обладает полезными свойствами и приятной консистенцией.
Больше позиций для поддержки иммунитета смотрите в специальном разделе каталога Полезные сладости (Лакомства для здоровья), оформляйте заказ и выбирайте способ доставки! А мы подскажем еще один из важных способов повысить сопротивляемость организма — позитивный настрой! Радуйтесь каждому дню, а если не можете повлиять на события — измените свое отношение к ним!