Эх сон, кажется его не бывает много. Иногда, даже кажется, что его остро не хватает, но что случится, если совсем отказаться от сна.
Как ни странно ученые довольно мало знают о том, зачем мы вообще спим и как эволюционировал сон. В конце концов часами валяться без сознания, пока вокруг шныряют хищники, не очень-то полезно и даже опасно. Но они вывели несколько закономерностей, например, взрослый человек, спящий по шесть - восемь часов в сутки, обычно живёт дольше. А вот избыток сна приводит к проблемам со здоровьем: сердечным болезням и диабету. Аналогично хроническое недосыпание связывают с сердечными болезнями, ожирением, депрессией и даже расстройствами мозга. Но что если, отказаться от сна прямо сейчас?
Ну после первой бессонные ночи твой мезолимбический тракт перевозбуждается и начинает заливать тебя дофамином. Это может добавить тебе энергии и мотивации, позитива и даже сексуального влечения. Звучит неплохо, но это скользкая дорожка. Одновременно мозг начинает гасить зоны отвечающие за планирование и оценку действий, ты начинаешь вести себя импульсивно, а когда врубается усталость, ты чувствуешь все прелести ухудшенной реакции, ослабленного восприятия и мышления.
Спустя пару дней без сна тело теряет способность нормально усваивать глюкозу, а еще вырубается иммунитет. В некоторых случаях даже три бессонных дня приводили к галлюцинациям.
Следите за внешностью? Согласно экспериментам есть прямая связь между недосыпанием и тем, что называется красота. То есть недосыпающий человек кажется людям менее здоровым и привлекательным, чем выспавшийся.
Самый долгий отказ от сна зафиксированы наукой 264 часа, то есть 11 суток. И хотя у подопытных появились проблемы с концентрацией, восприятием, раздражительностью никаких необратимых изменений в здоровье не появилась. Собственно врачи не нашли у подопытных никаких клинических, физиологических, невро или психо - проблем. Но это одно маленькое исследование. И конечно, отсутствие сна постепенно подкашивает здоровье.
К примеру крысы, лишённые сна, обычно, умирают спустя две недели. Но ученые не уверены отчего умирают крысы, от недостатка сна или от стресса, вызванного постоянным пробуждением.
Может быть наш ответ — фатальная семейная бессонница. Редкая генетическая болезнь мозга которая вызывает тяжелую бессонницу, а та приводит к галлюцинациям, слабоумию и в конце концов смерти. В каждый момент, этой болезнью страдает меньше ста человек в мире. Зато среднее время их выживание всего 18 месяцев. Со временем недосыпания становится все сильнее и один за другим отказывают органы.
Так что может быть недосып и не убьет вас быстро, но постоянно недостаток сна обязательно повредит вашему телу. Спите крепко! но не слишком много...