Многие люди, просыпались по утрам с плохим настроением, лишь потому что:
- Разрешают воспоминаниям о прошедшем дне, вновь усомниться в правильности ваших действий. То что вы сделали, то сделали и на тот момент это было ваше правильное решение, не нужно перед сном копаться в прошлом, можно с утра додумать и переделать.
- Не нужно мысленно составлять список дел на завтра, вы с утра многое и не вспомните. Если вы боитесь, что-то упустить, то запишите перед сном список дел на завтра.
Простая истина - "Утро вечера мудренее".
Полноценный сон даёт возможность не только проснуться бодрым, но и увидеть решения ваших вчерашних вопросов, возможно вас посетят грандиозные идеи.
Я всегда засыпаю с предвкушением о предстоящем сне. Ведь сон это маленькое путешествие в "потусторонний мир" и поэтому я не трачу время на мысли о прошедших делах или планах на завтра.
Здесь и сейчас - выкиньте из головы все те мысли о завтрашнем дне. Смириться с тем, что вас беспокоит, на ночь глядя их всё равно не решить.
Лучшее, что мы можем сделать для себя - это сделать вдох и выкинув мысли, засыпать. Это требует определенной тренировки и концентрации с вашей стороны, практикуйте быстрое засыпание снова и снова. С утра вы поймёте как мир прекрасен.
Всем добра:)