Как просыпаться бодрым и счастливым.

Многие люди, просыпались по утрам с плохим настроением, лишь потому что:

• Разрешают воспоминаниям о прошедшем дне, вновь усомниться в правильности ваших действий. То что вы сделали, то сделали и на тот момент это было ваше правильное решение, не нужно перед сном копаться в прошлом, можно с утра додумать и переделать.
• Не нужно мысленно составлять список дел на завтра, вы с утра многое и не вспомните. Если вы боитесь, что-то упустить, то запишите перед сном список дел на завтра.

Простая истина - "Утро вечера мудренее".

Полноценный сон даёт возможность не только проснуться бодрым, но и увидеть решения ваших вчерашних вопросов, возможно вас посетят грандиозные идеи.

Я всегда засыпаю с предвкушением о предстоящем сне. Ведь сон это маленькое путешествие в "потусторонний мир" и поэтому я не трачу время на мысли о прошедших делах или планах на завтра.

Здесь и сейчас - выкиньте из головы все те мысли о завтрашнем дне. Смириться с тем, что вас беспокоит, на ночь глядя их всё равно не решить.

Лучшее, что мы можем сделать для себя - это сделать вдох и выкинув мысли, засыпать. Это требует определенной тренировки и концентрации с вашей стороны, практикуйте быстрое засыпание снова и снова. С утра вы поймёте как мир прекрасен.

Всем добра:)