Я уже не маленькая, что со мной не так?
Полезное упражнение для взросления.
История из практики
«Кажется, я взрослая женщина, есть семья и дети. Но почему-то все учат меня жить! Дома муж постоянно говорит, как и что я должна делать. Прихожу к родителям, там снова нотации слушаю про то, как я неправильно живу. На работе руководитель меня отчитывает при всех за мои ошибки.
Хотя, на самом деле, я очень стараюсь сделать все правильно. Но каждый раз оказывается, что опять что-то не то и не так.
Почему так получается? Как остановить этот поток поучений?»
Отвечаем на вопрос
Становясь взрослым, человек не всегда вырастает эмоционально. По паспорту ему 30-40 лет, а в глубине себя самого он ещё ребёнок, который не может брать ответственность за свою жизнь. Почему? Не научили, не подали пример родители и старшие наставники.
В нашей истории женщина, став женой и мамой, продолжает вести себя как маленькая. Она может обижаться на родственников за их нотации или бояться, что муж отругает за очередную ошибку. Начальник на работе воспринимается карающим родителем.
Так и плывёт по судьбе такой «взрослый ребёнок», а окружающие пытаются научить его «правильно» жить...
Как же повзрослеть?
Есть простой рабочий метод.
Каждый раз, когда вас пытаются поучать, мысленно представьте, что это происходит не с вами, а с другим человеком. Посмотрите на ситуацию со стороны.
Задайте себе такие вопросы:
- Если бы этот человек был взрослым, самостоятельным и уважал себя, как бы он поступил в этой ситуации?
- Как бы он отреагировал на слова близких людей?
- Чтобы он чувствовал в тот момент, когда ему дают советы?
Ответы на эти вопросы дадут вам возможность увидеть другие варианты своего поведения. Снова и снова проделывая это упражнение, вы будете учиться быть взрослым и нести ответственность за свои поступки.
Налаживать гармоничное взаимодействие с самими собой, родителями и близкими людьми мы учимся на курсе Школы ментального здоровья «Pro_отношения».
Ждем вас на наших программах!