Чай — любимый многими напиток, однако в большом количестве он может навредить здоровью. Эксперты издания Interia объяснили, что в чае содержатся танины, которые обладают антибактериальным и вяжущим свойствами. Однако их чрезмерное количество снижает способность организма усваивать железо. Это может привести к железодефицитной анемии. Кроме того, большие дозы кофеина способны повысить уровень гормона стресса кортизола. По словам специалистов, это грозит тревожным состоянием, бессонницей и головной болью. Из-за чая также могут возникнуть тошнота, изжога, головокружение, кислотный рефлюкс. Эксперты рекомендуют в день пить не более 3–4 чашек чая или 710–950 мл. Ранее мы писали, какие добавки в чай сделают его полезнее.
Стало известно, сколько чашек чая в день можно пить
27 ноября 202227 ноя 2022
1
~1 мин