Все мы уже много месяцев живем в состоянии стресса. Уровень тревожности только нарастает. Причину этого вы знаете сами.
Как с этим справляться? Слушала разных психологов на эту тему. Комментариев к этим рассуждениям множество.
Так вот, народ пишет, что кому-то очень помогает повышение спортивной нагрузки. Кто-то стал заметно больше спать и так, видимо, организм реагирует на стресс и сам себя спасает.
Кто-то гуляет много и слушает аудио-книги. Что работает у вас?
Меня отвлекает возня с тестом. Сегодня вот нажарила для бабушек оладьи с зеленью и сыром.
Рецепт:
- кефир;
- яйцо;
- зелень;
- сыр;
- разрыхлитель или сода;
- мука.
Еще мне хорошо помогает рисование. Но пока не могу рисовать. Все еще разрабатываю правую руку. Она сопротивляется))).
Сейчас смотрю только ситкомы или комедийные сериалы. Это реально работает.
Еще недавно заказывали вредную еду. Смотрите фото. Это куриные крылья, луковые колечки и сырные медальоны. Вкусно!
Всем спокойствия и душевного комфорта!