#трусова #александратрусова #лутц #четвернойлутц #фигурноекатание #валиева
"Чтобы делать, надо пытаться, а если не пытаться, то и не сделаешь", - это самая несусветная глупость, которую я слышал. Естественно, это несерьезно. Но ведь некоторые это проповедуют, да еще и применительно к спорту. "Ставь себе цель по максимуму, а иначе завтра ты не сможешь делать то, что делал еще вчера" - полная дурь. Пропагандируя, или приветствуя, решение непосильных задач спортсменом, московский журналистский бомонд добивается только одного: заставить спортсмена, против которого идет игра, неадекватно расходовать силы, ошибаться, разбиваться. Вообще, если вы не блатной или у вашего тренера есть конкуренты, - не отвечайте на вопросы о своих недостатках и своих целях, потому что каждое ваше слово политика партии обязательно использует против вас. А если вам дают советы, или вас хвалят за какие-то попытки, - делайте с точностью до наоборот.
Нельзя выбраться из глубокой ямы, перепрыгнув ступеньки, которые ведут наверх. Если спортсмен не прыгает квады на данный момент, то нельзя заявлять эти квады на соревнованиях. Если ты сейчас не прыгаешь четверной лутц, но прыгаешь тулуп, - прыгай тулуп, лутц прыгай на тренировке, пока он не стабилизируется. Если ты в яме пубертата, не прыгай четверной ритбергер, прыгай что-то другое, а ритбергер оставь на тренировку: те, кто грозят тебя перепрыгать, вообще неизвестно, докатят ли до своего пубертата, а вот тебя могут спровоцировать так, чтобы ты или травмировался, или улетел мимо топовых позиций.
Любое свершение базируется не на попытках, а на на твердых умениях и возможностях.
Добрыми намерениями вымощена дорога в ад. Воевать надо не числом, а умением. А многими попытками устлана дорога в инвалидную коляску. Что опыт некоторых штабов доказывает, по-моему, уже достаточно.
Мифология конвейерных штабов базируется на простом и соблазнительном рекламном слогане: приходите к нам учиться и корова и волчица. В любом возрасте, с любыми способностями, - достаточно будет тренеру крикнуть "прыгай", как ты чудесным образом запрыгаешь квады. А если ты при этом поломалась, значит ты тупая, ленивая и недостаточно хорошо пыталась (эти плохие, несите новых).
История противоречит такой мифологии. История знает о женских квадах несколько фактов:
1. девушки не могут прыгать квады после определенного возраста, если опоздали с их изучением;
2. квадистки это отдельная каста, если вы с этой способностью не родились, то вам это и не дано. Но способности мало, и надо вовремя научиться, то есть попасть в нужное время в нужное место;
3. Женщины, которые приземляли квады после пубертата, очень скоро оказывались в инвалидной коляске или на костылях, даже если до пубертата обладали техникой квадов (исключение - Туктамышева, но она у правильного тренера работает, и на соревнованиях она квад не приземляла, хотя иногда приземляет 4-тулуп на тренировке, очевидно, после подготовительных практик, которые ей дают эту возможность, которой нет на соревнованиях);
4. Девушки, которых погнали на квады после определеного возраста, даже не достигнув совершеннолетия, быстро достигали инвалидизации.
Причины - это отдельный разговор. Есть мнение, что у женщин вследствие "неправильной" гормональной системы, "неправильно" развиваются мышцы после наступления пубертата. А я например считаю, что девушек не правильно тренируют, а правильно их надо тренировать по-мужски. То есть не отходя от принципов, по которым тренируют атлета и не взирая на пол. Какая разница, мужское это катание или женское, если элементы все те же? Туктамышева всю жизнь работает по мужской технологии, потому что другой технологии у Мишина нет. Считать, что она из-за этого стала мужиковатой, мы ведь не можем.
Элементарная логика: заставьте условного Коляду или Плющенко крутиться в шпагатах и махать ногою, и я вам гарантирую, что после наступления 18-летия он не прыгнет вам даже триксель. Недаром Трусова старательно саботировала систему Тутберидзе: вы не увидите ее вращающейся в шпагатах, в затяжках и в прочих выкрутасах, уничтожающих мышечную силу. Если бы Трусова слушалась всяческих советчиков, то не было бы и пятиквадки. Но это другая тема. Я просто предполагаю: чтобы квады женщины запрыгали после пубертата, камнем преткновения является не "неправильная гормональная система", а тот факт, что не совсем адекватные люди придумали "женскую систему" тренировок.
Если вы рвёте детям одного пола мышцы и сухожилия, а детей другого пола тренируете на взрывную силу, то нет ничего удивительного в том, что одни с наступлением совершеннолетия прыгают квады, а у других разваливаются даже триксели. Гормоны конечно работают: качество мускулатуры это во многом гормоны. Но у мужчин к пубертату например развивается привес, причем не жировой (а жир он легче мышц): растет и таз, и плотность костей, а еще развивается громадина плечевого пояса, который мужикам надо таскать по льду и поднимать на высоту. Какого бы ты ни был пола, но на свою олимпиаду ты вынужден выползать сухим стариком, где по-минимуму плечевой пояс. Тебе даже нельзя ходить в качалку. Плющенко своим номером "секс бомб" иронизировал над собой - "дрыщом".
По-стариковски иссушенная спина это то, с чем джамперы обоих полов выходят на свою олимпиаду.
А что делает Валиева плюс к шпагатам на 360 градусов, которые убили ее взрывную мышечную силу? Подтягивается, то есть развивает плечевой пояс.
Валиева - потрясающий пример, как не надо, чтобы были квады. Мужчина ты ты или женщина, но при выходе на важный старт, ты сушишь плечевой пояс, чтобы хорошо прыгать квады. Если ты женщина и если ты перекачала плечевой пояс, то квады у тебя посыпятся. Да, пол влияет на качество мышц, которыми ты прыгаешь. Но свой вес ты минимизируешь вне зависимости от пола. И тут даже женщины в более выгодном положении, т.к. обычно плечевой пояс маленький - меньше и поднимать на прыжке. Но пока что, революция квадов в случае женщин - всего лишь лозунг. Революцию квадов делают подростки. Женщин она пока не затронула. Пыталась-пыталась Валиева, пыталась в родной Казани, но результат известен. Впрочем, чтобы их не прыгать, она уже сделала всё, что могла. Трусовой на покой еще рано: первое олимпийское золото отобрали у Плюща, - магией, грибами, интригами, тоже самое сделали с Трусовой. Справедливость придется так или иначе восстанавливать. Однако делать это надо с умом, и желательно привлечь самых выдающихся тренеров к выработке правильной стратегии тренировок, чтобы сохранилось здоровье, а техника вернулась в еще более блестящем виде. Слушать всяких пустобрёхов, которые кричат "прыгай выше своей головы", - это значит слушать врагов.
Почему Трусова валит квад?
Сразу скажу, я - диванный эксперт, у которого коньков нет и никогда не было. Я вряд ли прыгну 30 см без коньков с обеих ног. С одной ноги и в коньках я могу прыгнуть только в бассейн. Поэтому мои рассуждения на истину в последней инстанции ни в коем случае не претендуют.
Изучая творчество Трусовой, я пришел к интересной корелляции. У нее успех четверного лутца зависит от угла наклона оси.
Вот подборка неудачных и удачных 4-лутцей Трусовой:
Среди приземленных и выеханных лутцей у Трусовой есть как перпендикулярные, так и не очень. Но среди упаденных, перпендикулярных лутцей у нее нет. То есть если Трусова вывозит 4Lz, то 50 на 50. Если падает, - всегда с отклонением от вертикали. Значит, в неуспехе 4Lz у Трусовой виновата не высота и не крутка, а ось.
На последнем старте Трусовой, несмотря на не слишком сухую мускулатуру, высоты, как мне кажется, хватило. Почему мы не знаем, какую высоту набирает Трусова? Потому что при существующей политике это в принципе невозможно. Это японцы с помощью видеофиксации замеряют высоту прыжка. А представьте себе высоту прыжка начнут замерять у нас? И по факту, а не так как сняли операторы 1 канала, сообразуясь с политикой партии. Так тут прыжки ТШТ окажутся в очень бледном виде. Пока действует ТШТ, замерять высоту прыжков не будут: стремно,ведь найдется какой-нибудь очкарик, который рассчитает истинную высоту, начнет докапываться, нечего и связываться с этой темой.
Так вот, в этом сезоне, на шоу, Трусова квад лутц приземляла, а значит, она все-таки набирает высоту, необходимую для этого прыжка.
Но в чем отличие от Самары? В Самаре лутц Трусова прыгала, сильно отклонившись от 90 грудусов. А на шоу у Плющенко - перпендикулярно, то есть вертикально. А большинство вертикальных лутцей Трусова выезжает.
В принципе, чтобы быть в топе, Трусовой достаточно прыгать какой-нибудь дорогой лутц-ритбергер во второй части КП, или взять дорогую комбинацию с 2А (уж если ты не умеешь 3А, бери чем-то другим), а в ПП прыгать такой вариант как 4 сальхов или 4 тулуп, если он получается лучше, чем лутц. А 4Lz это почти самый дорогой квад (дороже только 4 ритбергер), ну так и зачем Трусовой биться об него сейчас, если он вернется у нее ближе к олимпиаде, а пока можно шлифовать более простые квады (но Трусова легких путей не ищет, москвичи ведь нашептали ей - ставь цели выше головы, иначе сразу деградируешь).
Я пришел к выводу, что Трусова валит квад-лутц, потому что у Трусовой из него ушла вертикаль, которая и без того-то не была у нее абсолютно идеальной, но часть неидеальных лутцев Трусова выезжала.
Чтобы вернуть 4Lz, Трусову надо натаскать на ось, или отвертикалить. То есть взять стажировку в сильной мужской группе, где хорошо соображают в технике. Например, было бы неплохо обратиться к Мишину, у которого есть не только удочка, а специализированное оборудование, прокачивающее прыжковую технику. Почему например Туктамышева в своем телеграме может приземлить 4t, а на соревнованиях нет?
Значит она готовит его на специальном оборудовании и снимает на видео, пока он у нее "теплый", а на соревнованиях у нее нет такой возможности. И это оборудование вряд ли удочка.
Удочка - доступный снаряд, он у всех в Москве есть, у Дудакова в том числе. Удочка страхует от падений, но удочке все равно на твою ось, потому что под удочкой ты прыгаешь сам. И даже если удочка тебя подтягивает, то не перпендикулярно, а как придется, её ведь человек держит.
А Мишин придумал оборудование, умеющее спортсмена вертикалить:
Попытки - хлеб бедных. Сама по себе, за счет попыток, вертикаль к Трусовой не придёт. Особенно после многолетних тренировок там, где она тренировалась: скорее всего, в конвейерных штабах думают, что удочки достаточно и вряд ли кто-то заморачивался на счет вертикализатора, а если и заморачивались, то вряд ли давали время, тем более Трусовой, на тренировку вертикали, т.к. ее квады никогда не были там в приоритете.
Трусову надо натаскивать на вертикаль, делать с ней специальные упражнения на прыжок. Уделять этому особое внимание и особое время. Если вертикализатор нужен ей на постоянной основе - то купить его. И тогда она восстановит свои 5 квадов. Может быть не сразу. Ей придется худеть, и по мере того она будет худеть, у нее будут провалы сил, потом силы будут возвращаться, но не сразу. Поэтому восстановить 5 квадов на "але-хоп" не получится. Умная работа нужна.
Думаю, что любого джампера надо вертикалить в течение всей жизни, чтобы вертикаль из прыжков не уходила. Для этого нужны методики, нужно оборудование.
У москвичей ведь какая школа? "Прыгай" и ты прыгаешь. Подводящие упражнения, отработка каких-то там фаз, углы? - не, не слышали, главное программу чтобы пилил и по крику "але-хоп" чтобы прыгал. Ты пытайся, пытайся. Не будешь пытаться, так и не прыгнешь. Разбился? - Несите следующего.
А Мишин все знает про каждую фазу прыжка:
Это для москвичей Мишин - это странный дядька, рисующий какие-то формулы на бумаге. "Вы пытайтесь", а кто не выжил, - просто не прошел естественный отбор", - рассуждают они. А в Питере знают: если ты валишь прыжки, то тебе надо "альфу" подтянуть!