Мы дремучие люди...?
Мы часто сталкиваемся с мнением, что медитация - это занятие весьма специфическое, которым занимаются йоги или те, кто увлекается духовными практиками, в общем люди, не от мира сего... На самом деле медитация давно превратилась из чего-то непонятного, странного в удобное и практическое занятие, доступное каждому. Она необходима абсолютно всем людям. Во время медитации происходит полноценное расслабление организма, но в это же время в нем запускаются разные процессы, которые влияют на физическое и психическое состояние человека и также сказываются на его фигуре. Медитация положительно влияет на работу мозга. Результаты многочисленных исследований доказали, что миндалевидное тело, которое отвечает за эмоциональные реакции, существенно сокращается в размерах в процессе практики. Это приводит к тому, что человек становится более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды. Кроме того, медитация помогает легче отпускать, боль, страх и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансировано - это вносит порядок в нашу жизнь. Нет хаотичных, никому не нужных действий, а соответственно и меньше разочарования от совершенных поступков... Жизнь становится упорядоченной и гармоничной.