Вы замечали, что приступая к выполнению какого-либо дела, мы начинаем сразу же отвлекаться на посторонние, порой совершенно ненужные мелочи?! А как же быть, как с этим бороться? Как сконцентрироваться на одном деле и довести его до конца?
Причины нашего отвлекания кроются в следующем:
1. Мы часто откладываем дела, потому что у нас не хватает времени;
2. Нас пугает объем предстоящих задач.
Психологи в таких случаях рекомендуют принцип 20 минут. Именно это время стоит выделить, чтобы просто начать!
Дайте себе 20 минут каждый день на то, чтоб заняться творчеством, почитать, начать изучать новое и т.д. В масштабе вашего дня это время не будет пугать вас. При этом даже такого тайминга достаточно, чтобы постепенно прийти к стабильным результатам ❤
Кстати, эксперты уверяют, что после трёх недель (т.е. 21 дня) у вас выработается привычка выделять время на какое-то дело, будь то чтение или игра на рояле, гитаре. И дальше вы сможете без лишнего насилия над собой увеличить 20 минут до получаса и даже часа!
Как вы боретесь с ленью?
Не забывайте подписываться на страницу https://zen.yandex.ru/solo_my_voice , чтобы быть в курсе всех новостей!
#вокал #полезные советы #интересныефакты #solo_my_voice #образование #россия #образованиевроссии #педагог #рекомендации