Группа экспертов в течение 14 лет проводила исследование, в ходе которого изучала влияние разных факторов на сон.
Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме провели исследование, которое показало связь между быстрым засыпанием и занятием спортом.
В течение 14 лет команда экспертов анализировала медкарты 34 тыс. людей среднего возраста. Выяснилось, что за время исследования примерно 17% из них врачи выписывали снотворное.
При этом люди, которые занимались каким-либо видом спорта, на 15% реже просили выписать им лекарства против бессонницы. Это может говорить о положительном эффекте спорта на сон, считают эксперты.
Читайте также:
Стоматолог предупредил, что стресс негативно влияет на здоровье зубов
Как легко просыпаться утром – советы специалиста