Сон, что же может быть лучше по утрам, но вечером… как же иногда не хочется идти спать. Хочется глянуть ещё одну серию сериала, поиграть ещё одну игру на компьютере или посидеть в телефоне, много чем можно заняться вечером.
Но если вы ляжете рано, тем дольше будет длиться ваш сон и вы сможете бодрым проснуться утром. Ваш день будет идти на позитиве, заряжены энергией и вести день продуктивно, совершая полезные дела.
Сколько нужно спать человеку? Каждому человеку нужно разное время для сна, например, младенцы спят по 12-18 часов в день, детям же требуется на много меньше 8-10 часов, но они спят ещё днём, мечта взрослых людей. Взрослые спят 6-8 часов в день. Но есть люди, кто спить по 4 часа в день… Например у футболиста «Роналду» своя техника сна.Специалист выступает против 8-часового сна. Поэтому Роналду спить 4-5 раз в сутки по 90 минут. Специалист считает, что такой режим сна способствует более качественному восстановлению организма.
Замечали ли вы, легли вы поздно, просыпаетесь рано и вы бобрый/ая? Странная штука… Но не надо думать, что такое состояние будет весь день. Уже днём вы бурлите чувствовать усталость и желание прилечь на кровать.
Как итог, ложитесь раньше, будите чувствовать себя лучше и сможет наделить этот мир своим счастьем. Сможете на позитиве сделать все свои дела и мечты , которые вы так давно хотели.