Хочу поговорить с вами об агрессии или о других деструктивных чувствах, с которыми вы сталкиваетесь внутри себя.
Одна из важнейший компетенций, которую способна отрастить ТОЛЬКО длительная терапия- это способность переваривать и отчищать себя от этих тяжелых чувств. Обращаю внимание- не избавляться от них!!! А именно переваривать и отчищать.
Есть такой психоаналитик Майкл Эйгн он работал в тюрьмах с конкретным насилием, хочу привести кусочек его истории:
«я когда-то читал тематическое исследование заключенного, который находился в тюрьме за насильственное преступление. Он пошел к тюремному психологу, и у психолога вдруг появилась идея поговорить с этим заключенным, что его проблема с агрессией проистекает из-за того, что все его «дерьмовые» чувства сразу же выступают на поверхность. Терапевт понял, что то, что в действительности нужно было заключенному, было своего рода «канализационной системой», чтобы смыть эти чувства.
Поэтому в течение нескольких месяцев заключенный и его психолог работали над созданием внутренней канализационной системы. У них были неудачи, трубы сломались, и им приходилось залатать их или прокладывать новые. Постепенно в течение года они создали внутреннюю канализационную систему для своего гнева и опасных, похотливых чувств. Таким образом, метафора канализации важна для такого рода работы с этими психопатическими частями нашей человеческой природы.
Вместо того, чтобы нападать на всех остальных, разумнее создать систему в нашем собственном существе, которая может как-то обработать это.
Пугающе то, что большинство из нас ходит без этой канализационной системы.
Что тут важно понимать: что наши способности переваривать те чувства что мы вырабатываем, не равномерно развиты у нас 🥺 и это реальность, которую важно принять.
Очень важно осознать, что мы неравномерно развиты, и что наша способность переваривать наши чувства таким образом, что мы можем говорить о них или выражать их творчески, а не вызывать их разрушительно, значительно отстает от нашей способности производить и действовать опираясь на эти эмоции и импульсы.
Поэтому крайне важно обнаружив у себя мощное агрессивное чувство- пробовать не выплевывать его сразу, а дать себе время чтобы его разместить внутри, не пугаясь, а подбирая способы выразить творчески…