Витамин С, который продают в аптеках, не задерживается в организме, а выводится вместе с мочой. Об этом в разговоре с "Мослентой" рассказал врач-терапевт и пульмонолог Олег Абакумов. По словам доктора, организму требуется только 100 миллиграмм витамина С в сутки, а все остальное выходит естественным путем. Именно поэтому прием этого витамина в таблетках не имеет никакого смысла. «Витамин С обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Он "бодрит" пациентов, так как стимулирует выработку кортизола надпочечниками», — объяснил он. Абакумов констатировал, что лучшим способом получить витамин С является употребление витаминосодержащих продуктов. Среди них сладкий перец, облепиха, яблоки, шиповки и белокочанная капуста.
Витамин С, который продают в аптеках, не задерживается в организме, а выводится вместе с мочой. Об этом в разговоре с "Мослентой" рассказал врач-терапевт и пульмонолог Олег Абакумов.
По словам доктора, организму требуется только 100 миллиграмм витамина С в сутки, а все остальное выходит естественным путем. Именно поэтому прием этого витамина в таблетках не имеет никакого смысла.
«Витамин С обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Он "бодрит" пациентов, так как стимулирует выработку кортизола надпочечниками», — объяснил он.
Абакумов констатировал, что лучшим способом получить витамин С является употребление витаминосодержащих продуктов. Среди них сладкий перец, облепиха, яблоки, шиповки и белокочанная капуста.