Рекомендуемая температура для сна ребенка:
- летом - не более 25 градусов;
- зимой - не более 21-23 градусов.
Внимание! Одеяло не рассматриваем. Вместо него спальный мешок.
Используйте принцип слоев - чем холоднее, тем больше слоёв. Вот несколько подсказок родителям, чтобы понять холодно или жарко малышу:
Если малышу холодно
При пробуждении ночью на кормления или под утро у него будут холодные бедра, предплечья и спина между лопаток.
Если прохладные только носик, ручки и ножки, это нормально, и ребенку комфортно спать. Во время сна организм понижает немного температуру тела. А вот если эти части тела ледяные, значит малыш замерз. Если есть сомнения, потрогайте шею сзади. Теплая — значит все в порядке.
Можно потрогать сгибы рук и ног. Если холодные, то точно мёрзнет.
Если малышу жарко
Если малыш начинает потеть, часто дышит, у него красная кожа, значит ему очень жарко. И это сигнал того, что его одели слишком тепло на сон.
При перегреве ребенок может кричать и плакать, а дыхание учащаться.
При жаре подросший ребенок начинает скидывать одеяло, а младенец — выпутываться из-под пеленки, в которую вы его запеленали.
Ориентируйтесь на описанные выше признаки и свои ощущения.