Наступают холода, а это значит, что риск простуды и заболеваний увеличивается в разы! Поэтому в этот период важно употреблять больше витаминов, чтобы держать организм в тонусе, подбирая привольное питание.
Мы есть то, что едим. Эта пословица в данный период актуальны как никак, поэтому наше питание оказывает огромное влияние на иммунную систему человека!
А из каких продуктов мы будем брать витамины? Из обыкновенных продуктов, которые каждый сможет найти на полках в магазине!
Витамин Е
Витамин B9
Витамин А
Витамин С
О данном витамине, мне кажется, слышали многие...Если его в организме будет много, то и иммунная система будет радоваться - он очень полезен!
