Прим.: я давно обещала рассказать вам эту историю, с выводами и практическими советами. Вот, время пришло. Выполняю 🙏🏼
👇🏼👇🏼👇🏼
Когда мне было лет 12-13, то есть до всех сумасбродств пубертата (о которых как-нибудь расскажу и вы убедитесь, что мои родственники - это поистине святые люди) мы с соседкой посещали бассейн. Причём для меня это было бесплатно. Я росла в довольно скромной в финансовом плане семье, поэтому это был важный момент.
Нас двоих забирала ее мама, на машине везла в бассейн, потом отвозила назад. Мы кайфовали, бесились, ржали.
Потом я приезжала домой, где меня ждала любимая мамочка, вкусная домашняя еда, короче беззаботная жизнь!
Да, не все было идеально! Я часто ссорилась с папой, мы жили в маленькой однокомнатной квартире, где мое пространство можно было смело назвать «углом за шкафом», в школе я постоянно сталкивалась с булингом (подробнее читай здесь)…..
Но! Но….
Лёгкость, беззаботность, куча энергии и неиссякаемый оптимизм.
Для меня запах хлорки - это именно об этом периоде - он переносит меня в те ощущения. В безопасность и комфорт. И огромную массу светлых надежд.
Вообще, знакомый запах (олфакторный якорь, если по умному) - это то, что скорее всего останется с нами навсегда. Так устроен мозг. Если мы получили яркую эмоцию, мозг запомнит сопровождающий запах и вернёт эту эмоцию при повторной встрече с ним.
Поэтому, улавливая даже тонкий аромат, мы с лёгкостью проваливаемся в пучину связанных с ним воспоминаний.
Даже через много лет, услышав знакомый запах, мы тут же оказываемся в декорациях прошлых событий и ловим яркие флешбэки тех времён.
Девчонки! С осторожностью относитесь, когда мужчина покупает вам парфюм на свой вкус.
Этот запах вероятнее всего навеет ему воспринимаемся о другой барышне🤷🏼♀️
Так что сейчас, в каком бы мятежном состоянии не находился мой мозг, ощущая запах хлорки, он расслабляется, успокаивается и погружается в чувство безопасности.
Поэтому выбирая спортзал для посещения, я долго не думала, а выбрала тот, что с большим бассейном.
Точнее даже так, я просто посещаю зал, что при бассейне)
И каждый раз, нанюхавшись хлорки, насладившись вдоволь лёгкостью и невесомостью собственного тела в воде, я достигаю состояния, которого можно назвать попсовым словом «дзен».
Легальный кайф! Мой личный персональный источник спокойствия! Моя медитация 🧘♀️
Совет: поисследуйте, что будоражит/успокаивает вас и подумайте, как вы можете использовать эти триггеры, чтобы выравнивать свои состояния.
Допустим, вам нравится какое-то занятие, но оно не сопровождается особым запахом, допустим вязание крючком. Это именно ваша персональная медитация, которая убаюкивает вашу нервную систему. Купите новый для себя парфюм, с которым раньше вы не встречались, и используйте его всякий раз как садитесь за пряжу. Через время уже без вязания почувствовав этот аромат, ваша нервная система будет приходить в то самое медитативное состояние.
Я как-то заякорила парфюм на состояние успеха, наносила его каждый раз, после удачного трудового дня, когда клиента уходила в искрящемся восторге!
Как вы думаете, что я испытывала, просто нанося парфюм через какое-то время? Я чувствовала собственный фурор, ощущение нужности миру и ответной благодарности. Короче, эмоциональный подъем, как он есть.
Человек - это та ещё «собака Павлова». Мы поддаёмся стимулам, условным рефлексам, в нас формируются паттерны поведения.
Так какого хрена б все это не использовать себе во благо? Не просто же так нас наградили сознанием в купе с животной природой.
Ох не просто так …
Пишите, что думаете. Как относитесь ко всей этой теме с запахами. Ловите ли яркие флэшбеки при контакте с казалось бы давно забытыми ароматами?