Когда ко мне обращаются с запросом «Я не могу простить» или когда тема прощения всплывает в ходе работы по другой проблеме, я всегда спрашиваю клиента каким смыслом для него наполнено слово «простить» и что для него означает «простить» в привязке к конкретному человеку?
И знаете что я выяснила? Каждый человек имеет свою собственную концепцию прощения. Иногда она запутанная и противоречивая и поэтому нежизнеспособна. Иногда я даже с улыбкой говорю, что мне с такой концепцией прощения тоже никого и никогда не удалось бы простить…
Вот некоторые, как мне кажется, далеко необязательные (но вполне возможные) элементы концепции прощения.
Необязательный элемент прощения №1.
- Прощая, мы должны изменить оценку поступка. Мы должны перестать считать его «отрицательным» / «плохим» и начать считать «нейтральным» или даже «положительным» / «хорошим».
- Совсем необязательно. Оценку поступка можно не менять. Она может остаться негативной или даже резко негативной, но в большинстве случаев находятся аргументы, которые позволяют немного смягчить оценку поступка.
Необязательный элемент прощения №2.
- Простив, мы больше не можем позволить себе горевать или испытывать боль.
- Совсем необязательно. Мы можем позволить себе горевать и испытывать боль, если эти чувства еще слишком остры.
- Стоит знать и понимать, что прощение — это не обезболивающая таблетка. Оно не гарантирует избавления от боли.
Необязательный элемент прощения №3.
- Простив, мы должны продолжить общаться с прощенным человеком так, как-будто ничего и не было.
- Совсем необязательно. «Как я буду строить теперь отношения с прощенным мной человеком?» - это тот вопрос, который стоит задать себе после того, как мы простили или когда принимаем решение о прощении.
- Вариантов у нас бесчисленное количество. Мы можем оставить взаимоотношение такими, какие они есть, а можем изменить. Например, удлинить дистанцию (внутреннюю и/или внешнюю); изменить стиль общения (например, сохранить только деловое общение); можем изменить свою роль по отношению к прощенному (например перестать быть «его женой», а стать «бывшей», перестать считать другом и быть другом и начать считать «знакомым» / «коллегой»; можем вообще перестать общаться и т.п.)
Необязательный элемент прощения №4.
- Некоторым людям кажется, что перестав испытывать обиду, они станут беззащитными и окажутся неготовыми к встрече с новой подлостью, предательством, коварством, обманом и т.п. Они осознают, что чувство обиды - их верный страж. С ним они всегда начеку и готовы к обороне.
- Совсем необязательно. Если не забыть извлечь уроки из ситуации, то уровень защищенности может только вырасти. Конечно, если вывод из ситуации не звучит, как негативное сверхобобщение: «Никому нельзя верить» / «Все женщины — стервы» / «Человек беззащитен» / «Я одинок и никому не нужен» и т. п.
Необязательный элемент прощения №5.
- Простить, значит отказаться от активных действий по восстановлению справедливости.
- Совсем необязательно. Иногда целесообразно потребовать от обидчика (может быть через инстанции) компенсации понесенных страданий/восстановления справедливости.
Что же значит простить?
Наверное вы найдете много трактовок понятия «прощения» и действия «простить». И это здорово! Это обстоятельство даёт возможность собрать свой собственный букет прощения, подходящий для того или иного случая, того или иного человека.
Лично мне близка концепция прощения Эдит Евы Эгер (психолога, выжившего в концлагере): Простить, значит… расстаться с желанием иметь другое прошлое.
На мой взгляд, готовность расстаться с желанием иметь другое прошлое является обязательным элементом любого прощения.
Больше статей в моей группе ВКонтакте