Это вещество является очень важным для человеческого организма, так как участвует в работе нервной системы и клеточных процессах. Его нехватка способна спровоцировать серьезные нарушения.
О нехватке важного витамина подскажут некоторые сигналы организма. Прежде всего, это постоянная усталость, которую испытывает человек. При дефиците В12 может развиваться депрессия, проблемы с памятью, спутанное сознание и потеря равновесия. Все это снижает качество жизни человека и требует немедленного вмешательства.
Нехватка витамина может появиться по нескольким причинам. Одна из них – многочисленные лекарства, способные вызвать сухость во рту и недостаток слюны, сообщает издание Medical Xpress. Другой причиной может стать низкий уровень желудочной кислоты, повреждение слизистой оболочки желудка или нарушение в работе поджелудочной железы.
Важно понимать, что дефицит витамина может возникнуть при нехватке в рационе продуктов питания, содержащих В12. Причем нехватка может развиваться и при здоровом питании. Исследования показали, что при отказе от мяса людям необходимо принимать специальные пищевые добавки, которые содержат нужный витамин.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Ирина Бахолдина © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив