Ингридиенты на 1 порцию
Авокадо 100 гр. / Лимонный сок 5гр. / Горбуша 200 гр. / Брокколи 100 гр. / Помидор 50 гр. / Салат листовой 10 гр. / Соль и перец по вкусу
Ккал на 1 порцию - 408
Белки 47 гр. / Жиры 24 гр. / Углеводы 18 гр.
Способ приготовления
Горбушу и брокколи обжарить на сухой сковороде или запечь в духовке при температуре 180-200 градусов, 20-25 минут (также можно обжарить на гриле).
Авокадо размять в пюре. Нарезать помидоры и листья салата. Выложить на тарелку все продукты.
VK | Tеlegram | Поддержка канала | Канал на Паблико
___________________________________________________________________________________\
