Подкинем огонька, привет тридцаточкам плюс 😉
Есть такой термин в психологии экзистенциальный кризис, часто его называют «кризисом середины жизни». Чаще всего данный кризис характеризуют ощущением потери смысла жизни.
Можно ещё трактовать иначе, мне это больше нравится, как:
Очередной этап личностного развития, а именно момент, когда жизнь подсказывает, намекает, а иногда пинками заставляет сделать шаг вперёд и перейти на новый уровень сознания и жизни.
Признаки «кризиса средних лет»:
- вы спите гораздо больше или меньше;
- Вы сравниваете себя с друзьями, которые добились успеха;
- Кажется, что вас не ценят;
- Трудно сконцентрироваться;
- Хочется всё бросить и уехать;
- Настроение меняется несколько раз в день;
- Делаете покупки чаще, чем обычно (как будто затыкаете какие-то дыры внутри);
- У вас нет желания готовить (и чаще в чат входит фастфуд);
- Апатия;
- Вы не соблюдаете распорядок дня.
Ну что как вы? Есть что-то про вас?
Как можно себе помочь в данном случае?
- Гулять на свежем воздухе;
- Питаться правильно;
- Налаживать режим и распорядок дня.
Это самое элементарное, чем можно себе помочь 🤗