Один старпёр уже немолодой, но еще мужчина в "полном расцвете сил", забросил алкоголь и в свободное время подсел на Тик-ток. Зачем? Да так, от скуки наверное. И тут попался ему короткий ролик, с советами доморощенного "Айболита", где он показал три простых упражнения и сказал, что выполняйте их после утреннего подъема, по 10 раз. Займёт всего 5 минут, а пользы будет ОГО-ГО-ГО... Короче, будете как гутаперчивый мальчик, через месяц. Через 10 дней после начала утреннией гимнастики, этот самый доверчивый лох человек, вдруг понял, что у него болит спина, и спать теперь он может только после обезболивающей таблетки.
Так вот, это я и есть.
Зарядку я сразу прекратил, но легче не стало. Стал по знакомым выяснять, кто может помочь. Посоветовали доктора на пенсии, в близлежащем городке.
Часть 1. Доктор
Проблемы с позвоночником, с мышцами и суставами, один ииз самых главных бичей человечества. Точнее человечества в возрасте, причем у каждого этот возраст свой. Мой уже похоже наступил.
Доктор оказался бодрым старичком, как оказалось 80 лет от роду, но с ясным умом, крепкими руками и 55 летним опытом работы штатным врачом в национальной сборной по метанию ядра Сербии.
Милутин расспросил меня, потом посадил на стул, осмотрел, ощупал спину и сказал, что мышцы у меня "перекручены" и в этом вся беда.
Сказал, что в моём возрасте, сразу после подъема с кровати, никаких упражнений делать категорически нельзя. И именно зарядка стала причиной недуга.
Он размял шейную область, потом уложил на кушетку и размял всё остальное, вплоть до копчика. Иногда было больно, но потом пошло приятное тепло и я реально почувствовал (руками), что мышцы стали мягкими и эластичными.
Ок, сказал я и спросил - а что с позвоночником? На что доктор, прошёлся пальцами аккуратно вдоль позвоночника и сказал, что всё в принципе, в норме. Взял 40 евро и сказал позвонить через 20 дней. Уверил, что всё пройдет и спать я буду как младенец.
Это оказалось не совсем правдой, точнее совсем не правдой. Спать я так и не смог, без таблетки.
Часть 2. Лечебные гидропроцедуры
Через пару дней, волею судьбы, пообщался с соотечественницей, профессилнальным тренером, с академическим образованием. Она мне подтвердила нашу с доктором догадку, про "будь она неладна" утреннюю зарядку.
И посоветовала посещения бассейна с лечебной водой в Старасланкамене, о дороге в который, я вчера написал.
Кстати, Наталья сказала, что после курса посещений бассейна, у нее прошла грыжа сухожилия на руке.
В больнице Dr. Borivoje Gnjatić, которая специализируется на неврологии и реабилитации после травм, меня допросила осмотрела, со мной поговорила приятная докторка и улыбчивая медсестра, которая постоянно приговаривала - "батюшки-братюшки". Милая беседа стоила 2000 динар (17 евро), докторка выписала мне "картон" - карту "больного", медсестра померяла давление, и отправили оплачивать в бухгалтерию. Итого цена вопроса 5500 динар (48 евро) - это преглед (осмотр) 2000 и 10 посещений бассейна по 30 минут (больше нельзя, вода очень соленая).
Уже в Хидроблоке, картон у меня забрал доктор Андрей (первый раз за 7 лет встречаю тёзку в Сербии), с коорым мы пообщались. когда я уже принимал водные процедуры.
Мои впечатления
Больница не супер люкс, кое-где из под не очень качественного ремонта,проглядывают следы "югославского" прошлого. Но тем не менее, всё чисто, аккуратно и сразу чувствуется, что ты в больнице.
Раздевалка и душ оборудованы минимально, в раздевалке даже есть кабинки для переодевания, но шкафчики не закрываются.
По корридору присутствует довольно чистые туалеты "М" и "Ж" и кабинеты с какими-то ваннами.
Сам бассейн очень маленький, всего 8х4 метра. Это я сам по плиткам померял, но вода чистая, немного хлорированная, что считаю это правильным: сколько людей за день в нём купается. Работает в две смены с 6-30 до 12-00 и с 13-30 до 18-00. Как я понял и как мне сказал Андрей, меньше всего людей в нём с 11 утра, а основная "толпа" плещется с утра пораньше, я так понимаю, чтобы до завтрака и других лечебных процедур. Основные посетители именно пациенты из стационара. Вода + 33 +35, сеанс не больше 30 минут. Ходить решил с 11-30.
Байки доктора Андрея
Андрей сказал мне, что больные 50/50 пожилые и молодые. Старики ломают шейки бедра и остальные истончившие косточки, а молодые попадают после спортивных травм и аварий. С улицы приходит мало и в основном на выхоной абонемент (суббота, воскресенье). Приезжают из Белграда, Нови Сада, Суботицы и со всей Воеводины.
Вода идёт в больницу по трубам, из уже закрытого источника, по дороге фиильтруясь от нерастворимых примесей и водорослей (изначально она вырывается из земли темно-зеленого цвета), и уже вбольнице подогреваетсядо комфортных +33 градусов и заливается вбассейн. Воду меняют, по его словам, два раза в неделю. Хочется верить.
Ещё Андрей сказал, что часто бывают пациенты, которых парализовало после сеансов у костоправов (я перекрестился, что доктор Милутин практически не трогал мой позвоночник).
После получаса расслабляющих водных процедур, я снова принял душ, оделся и пошёл к машине.
Выводы и итоги
Выйдя из больницы, и улыбнувшись неожиданно яркому и тёплому богу Ра, я вдруг понял почему вокруг больницы всегда нет места для парковки. Раньше я как то думал, что дело в нескольких ресторанах на берегу Дуная, а тут до меня дошло, что это либо пациенты больницы, либо их родственники.
Кстати, если лечение не помогло, и всё закончилось не совсем хеппи эндом, можно воспользоваться услугами этой нужной компании:
Итак выводы:
- Если у вас всё нормально работает, НЕ надо пытаться это улучшить
- Никому не верьте - даже мне и тем более тиктокам
- Доверяйте свою спину только суперпроверенному костоправу
- При проблемах со здоровьем, сперва обратитесь к врачам. Не занимайтесь самолечением и не поддавайтесь на "сарафанное радио"
- Берегите себя и своё здоровье, очень бережно относитесь к себе. Только с возрастом и жизненным опытом приходит понимание того, что здоровье даётся только один раз, и как в игре его не пополнишь, подобрав на дороге ящик с крестиком.
Итоги подводить ещё рано, но после бассейна, я еле доехал домой, и уже там, буквально вырубился на часили полтора. Проснулся бодрым, но спина болит. После 10 посещений, смогу наверное и подвести какие- то итоги.
Всем добра и здоровья, Ваш Палыч!
Если статья показалась вам интересной, то в Сербии много оздоровительных бань с термальными или не термальными, но лечебными водами, на каждый недуг. У меня много статей о Сербии, подписывайтесь, каталог блога можно почитать здесь >>>
Всегда рад новым и постоянным читателям. Связаться со мной и/или задать вопрос, можно по e-mail 2262755@gmail.com или в Whatsap >>>