– Все так просто? – спросила меня племянница, не поверив, что это работает.
Если бы я рассказала ей таинственным шепотом, что надо вначале дождаться полнолуния, зажечь свечу, начертить на ней магические знаки, прошептать заговор, а потом приступить к этой простой технике, тогда, возможно, она бы еще поверила. А так нет, не верит. Говорит, что тогда бы все так делали.
А в том-то и дело, что нет, не делают, даже зная, возможно, теоретически, как это работает.
Я про эту технику прочитала в интернете. Потом видела отзывы людей, практикующих ее, и решила попробовать.
Техника простая. Занимает не так уж много времени и называется «Дневник благодарности».
Суть ее в том, что надо каждый день записывать благодарность за то, что у тебя сегодня произошло.
Благодарить за любую мелочь, например вкусный кофе утром, что выглянуло солнышко, тебе сказали комплимент, ты здорова, у тебя хорошая работа, вовремя подошел автобус и много всего, за что можно благодарить Вселенную.
Почему благодарить так важно?
Есть закон Вселенной, о котором мы можем не задумываться. Но без его соблюдения в жизни возникают перекосы.
Нужно, чтобы все находилось в гармонии, чтобы уравновешивались чаши весов между тем, что берем от жизни и что отдаем.
Благодаря за удовольствие от чашечки кофе, мы возвращаем Вселенной частичку энергии и уравновешиваем баланс.
А еще привлекаем в свою жизнь энергию, сходную по вибрациям. А благодарность имеет высокую частоту (по определенной шкале).
Как работает благодарность?
Вызвало улыбку сравнение, которое я встретила в интернете про действие благодарности. Очень просто объясняющее, как оно работает.
Если представить нашу жизнь в виде механизма часов со всеми многочисленными крутящимися шестеренками, то благодарность здесь работает как машинное масло.
С помощью него все крутится-вертится легко, и жизнь идет «как по маслу».
В инструкции есть секрет, который можно использовать для исполнения желаний
Между благодарностями за прошедшие события вписываем несколько благодарностей за то, что еще не произошло, но мы бы хотели, чтобы это случилось.
Пишем в настоящем времени, без частицы НЕ, желательно каждый день.
Инструкция по ведению "Дневника благодарности" нестрогая.
Кто-то записывает на одной стороне листа благодарности за текущий день, на другой стороне листа – наши желания, как будто они уже произошли. Я пишу вперемешку, друг за другом, не разделяя.
Кто-то пишет утром, кто-то вечером. Кому как удобнее.
И формулировка может быть любая. Я, обычно, пишу вечером и начинаю с фразы «Я благодарю Вселенную за …».
Как объяснить, почему это техника работает
Ученые проводили эксперименты, из которых сделали вывод, что мозг человека воспринимает мысли практически так же, как происходящие в реальности события.
Когда мы на чем-то сосредоточены, мозг перестает отличать вымысел от реальности. И со временем желания начинают исполняться.
Есть еще побочный эффект от этой техники – хорошее настроение без видимых причин, привычка радоваться мелочам и как следствие – все хорошее начинает множиться и расти.
О силе благодарности написано немало книг. Можно начать с небольшого издания «Дневник благодарности. 21-дневная программа внутреннего преображения». Электронную версию можно купить на ЛитРес.
Почему лучше электронную версию? Потому что дешевле.
А еще потому, что в таком виде ее можно распечатать и прямо в ней выполнять задания.
Книга оформлена в виде Дневника для ежедневного заполнения в течение 21 дня. Считается, что именно столько времени требуется для закрепления результата.
Удобно, что ее можно снова распечатать и поработать над следующими исполнениями желаний.
Книгу написали психологи Анна Гаврилюк и Елена Ананьева. В ней 100 страниц (в электронном виде) и 62 иллюстрации. Можно назвать ее инструкцией по улучшению жизни.
Напишите в комментариях, за что Вы благодарны миру.
Пишите в настоящем времени, как будто это уже произошло в вашей жизни.
Продолжите фразу "Я благодарю Вселенную за ..."
И Вселенная Вас услышит.