Что такое лень?
Не буду писать заумными терминами и вносить в голову кучу говна. Лень - это часть инстинкта сохранения, заложенная в нас природой. То есть, если нам нужно что-либо выполнить, но это не особо доставляет удовольствие, мозг испытывает стресс и пытается переключить наше внимание на другую деятельность по типу "позалипать в телек, тикток", заварить себе кофе. То есть и срабатывает инстинкт самосохранения. При упоминании дела, которое нужно сделать, испытываем стресс и, соответственно, переключаемся на другую деятельность, в основном бесполезную и нафиг нам не нужную.
2 способа борьбы с ленью
Я лично перепробовал кучу методик и способов по избавлению от лени. Практически все, мною протестированные - полнейшее говно. Книги, ютуб, всевозможные форумы, вебинары и подобное, как я и сказал, - ГОВНО, ВОДА В УШИ. 95% бесполезной информации. Но оставшиеся 5% дали свои плоды... Оказывается, что не зря потерял довольно большое количество времени. КОРОЧЕ... ТОЖЕ НЕ БУДУ ЛИТЬ ВОДУ В УШИ, СРАЗУ К СУТИ.
Первый способ
Вам нужно полюбить деятельность, которую вы выполняете, внести в неё что-то новое, подойти к делу творчески. Максимально заинтересовать себя на выполнение этой нудной работы. Представьте себя детьми, ведь такие дела мы бы выполняли с удовольствием, потому что для нас это было интересно, это было чем-то новым.
Второй способ
Это очень жёсткая методика.
ВАМ НУЖНО ОКАЗАТЬСЯ В ПОЛНОЙ ЖОПЕ, КАК БЫ ЭТО НЕ ЗВУЧАЛО.
То есть из-за своей лени не выполнении важной работы, вы вгоните себя в эту яму. Представьте, вместо того, чтобы заниматься делами, саморазвиваться, достигать своих целей, вы, допустим, проводите время в какой-нибудь Dota 2. Из-за отсутствия амбиций, целей и желания делать свою жизнь лучше - вы её благополучно просираете. Когда окажетесь в той самой ЖОПЕ, уйдёт жена, отвернуться все близкие, друзья забудут про ваше существование, вы осознаете насколько все плохо, что вы опустились ниже некуда. Именно после ОСОЗНАНИЯ вы начнёте работать, про лень вовсе забудете. А после некоторых побед, хороших результатов в проделанной работе (которую не хотели выполнять) появится мотивация работать дальше - достигать вершин.
В итоге...
Лично для меня эффективны только эти 2 способа. А все, что связано с силой воли, разделением работы на части с отдыхом и подобное - полнейшая фигня. Они дают лишь временный эффект.