И снова всем доброго времени суток! Рад снова Вас видеть, надеюсь, что это взаимно)
В прошлом посту я забыл указать, что я ещё тот акробат, умею принимать любую позу, которая только придет мне в голову, хотите увидеть? Я думаю, что раз Вы уже зашли сюда, то да.)
Вы вот умеете делать полную складку? А я вот умею, как видите, хвост свободно складывается вдоль тела, конечно, лапки ещё нужны, чтобы держаться, но, как видите, успех уже есть!
А это, если вдруг не верите, что это именно хвост, а не подставной мех)
Я думаю, Вам стало интересно, как я добился таких достижений?
Тут есть несколько правил:
1) Обязательно нужно выспаться, часиков 12-14 хватит, много не нужно)
2) Нужно хорошо потянуться, чтобы размять каждую мышцу в теле! На этот пункт нужно уделить особое внимание)
3) После того как тело разогрелось, можно начать делать упражнение на пресс
Большего 1 раза делать не нужно, а то, это дело сложное, надо начинать постепенно
Ну и конечно же, 4 правило:
4) Обязательно похвалите себя после тренировки и полежать, отдохнуть, Вы молодцы!
Выполняйте эти 4 правила и будете счастливыми и гибкими как я!
Спасибо большое за прочтение! Вы у меня самые лучшие, надеюсь, что встретимся в следующем посту!)