Конечно страшно!
По крайней мере так было со мной и наверное только в первый раз я не испытывала страха. Во всех последующих беременностях, ближе к сроку родов, меня начинал потихонечку накрывать страх. Особенно после шестых родов, закончившихся очень непростым кесаревым.
Так вот страх родов абсолютно естественный человеческий страх, один из древнейших страхов и в этом страхе нет никакой патологии и чего-то невероятного.
Почему он возникает?
Во первых это неизвестность, как и что будет, все ли и со всеми будет хорошо, хватит ли сил.
Во вторых это страх боли, тоже достаточно естественный страх.
Если это первые роды, то неизвестность предстоящих ощущений может пугать. Если роды повторные, то уже знание предстоящей боли тоже наводит страх.
Бывает страх дополнительно подкреплен неудачей в предыдущих родах, перенесенной травмой мамы или малыша в связи с родами, отношением персонала в родах.
Испытывать страх не страшно, не стыдно, но культивировать его в себе-опасно!
Не стоит окунаться в страх слишком глубоко.
Выше я уже писала про неизвестность, именно поэтому наш страх абсолютно ничего не решит, потому что все будет как должно быть.
Не нужно накручивать себя тем, что произойдёт что-то страшное, что-то необычное, ужасное, что вы это не перенесёте!
Так как это пустые размышления и знать как пройдут роды мы не можем достоверно, только предполагать. Поэтому лучше сразу гнать все предположения от себя подальше.
Давайте теперь разбираться чего мы боимся и что нас ждёт.
Нас ждут роды! Рождение нашего ребенка, малыша, человека который будет нам дороже всего на свете. И если мы его ещё не видели и не трогали это не значит что его как бы и нет, а есть одни единственные мы, которым очень страшно его рожать.
А ведь мы в отличии от малыша прекрасно осознаем происходящий процесс, знаем ради чего все эти испытания. Малыш ничего этого не знает, ему было комфортно внутри нас и вот начинают происходить процессы, которые пытаются его выдавить из этого комфорта, тесно сжимают, давят, толкают и не понятно «ради чего, зачем?».
Мысли о малыше могут нас отрезвлять, возвращать нас в состояние ответственности за ребенка и помочь нам легче перенести родовые схватки и боль, адекватнее воспринимать наш страх. Потому что родительский инстинкт и забота о младенце/ребёнке, при нормальной психике, всегда затмевает собственные боли и страхи.
Да, мы проходим долгий путь в ожидании малыша и встречи с ним. Беременность никогда не исчезает и не рассасывается, она всегда заканчивается рождением ребенка. Этот процесс неизбежный и нам просто нужно принять его, согласиться с ним и ожидать его ни как «ужас, что предстоит», а как «рождение нашего малыша», данность, которую нам предстоит пройти.
Будет рождение ребенка и ему это дастся нелегко, для него это будет сложная работа и наша задача помочь ему пройти этот путь. Для этого наше спокойствие будет лучшей помощью.
Страх присутствует в женщинах перед родами и сопровождает их во время беременности в разной степени.
Иногда нам приходится слушать истории родов других женщин и эти истории бывают разные. Какие-то нам покажутся вдохновляющими, какие-то пугающими.
Не стоит примерять эти истории на себя!
Каждые роды индивидуальны, женщины при одинаковых условиях и исходных данных, могут пройти совершенно не похожие друг на друга сценарии родов.
Поэтому бесполезно искать свой сценарий среди других историй, боятся чужих исходов. Это их опыт, они прошли его и это был их путь поставленный им свыше и поддержанный ими здесь.
Даже роды мамы или бабушки не означают, что вы будете рожать точно так же.
Есть такая поговорка - «горе от ума». Она подходит к этой статье как нельзя лучше.
Иногда женщины узнают за беременность столько ненужной и бесполезной информации, что просто не могут расслабится от этих знаний,
зацикливаются на снах, пытаясь найти в них знаки. Не всегда сны что-то значат, иногда это просто коллаборация мыслей и страхов.
Мне хочется посоветовать для расслабления:
•впервую очередь освоить техники дыхания и просвещать им хотя бы немного времени
•найти себе какое-то увлечение, чтение книги не связанное с беременностью и родами, занятия спортом,если нет противопоказаний, прогулки.
Если у вас достаточно свободного времени, не стоит тратить его на размышления о том как все будет.
Найдите ему более полезное применение.
•Обязательно наладить режим сна, так как именно во сне разрушаются гормоны стресса, которые могут быть активированы вашими размышлениями.
Так же чтобы не боятся, лучше знать с чем придется столкнуться, поэтому просто прочитайте про периоды родов и что происходит в каждый из них и с вами, и с малышом.
Да, период изгнания наверное самый сложный, именно в этом периоде женщинам чаще всего кажется, что они умрут. Но он же и самый короткий. Поэтому после этого ощущения по телу разливается радость и легкость от свершившегося большого дела.
Помните, что огромный процент родов заканчиваются благополучно!
Именно поэтому нас окружает столько людей, счастливых мам с малышами!
Роды это путь который нужно пройти вам и вашему ребенку и он родится только так, как ему суждено и никак иначе!