Культ продуктивности – опасный тренд, которому подверглись миллионы людей по всему миру. Сейчас в Интернете можно наткнуться на множество разнообразных материалов, что направленых на мотивацию читателя, чтобы тот успевал и пробовал больше, выполнял задачи эффективнее. Создаются целые курсы, тренинги и чек-листы. Призывы к повышению продуктивности становятся нормой и даже входят в обиход. Многие начинают воспринимать действительность как игру, где главная цель — выполнить как можно больше задач за единицу времени.
Но к чему приводит такой подход?
Нагружая себя дедлайнами, встречами и работой, человек выходит из состояния покоя и перестаёт контролировать ситуацию. Если он не успевает справляться со всем (что в наши дни не редкость) оглядываясь на успешных людей в социальных сетах, можно перейти в состояние тревоги и усталости, которые не проходят даже после сна, ведь завтра с раннего утра надо в срочном порядке начать выполнять план задач. А если не успеваешь, то ненароком можно подумать, что ты не соответствуешь стандартам общества.
Ежедневники, планеры, чек-листы, списки дел, напоминания — всё это поглощает человека. Он забывает в каком мире живёт, перестаёт интересоваться внешними событиями. Действительно, дела могут полностью заглатывать нас и наше свободное время. Это приводит к обострению взаимоотношений с близкими, обособлению от общества. В жизни не остается ничего, кроме взлётов и падений в рабочих делах.
Как известно, время — самый дорогой ресурс. Есть ли причины тратить его на огромное количество дел, многие из которых построены лишь из-за того, чтобы соответствовать стандарту успешного человека? Конечно, некоторых неприятных задач не избежать, однако, от какого-то груза можно сознательно отказаться.
Учёные давно ответили на вопрос о самом продуктивном рабочем времени. Да, когда работаете по 60 часов в неделю, ваша продуктивность будет в разы выше чем у человека, по 40 часов (стандартное время), НО важно понимать, что по истечению времени ваш запас сил истощится и продуктивность будет скатываться вниз по графику. Оптимальная загруженность в неделю, по мнению учёных, составляет 35 часов. При таком количестве времени продуктивность человека стабильна: не падает, не поднимается. На дальней дистанции такой подход будет и продуктивен, и безопасен для физического и психического здоровья.
Сохраняйте золотую середину - ведь продуктивный работник должен быть активным, бодрым и жизнерадостным.
Больше полезных статей на нашем сайте Cabinet.one