Человек чувствует себя постаревшим, если у него болят суставы. Причин много: физические перегрузки, травмы, инфекции. Однако чаще всего дело в нарушенном обмене веществ.
Профилактика артрозов, артритов и других суставных болезней
Делайте гимнастику ежедневно 10 минут.
- Сжимайте и разжимайте пальцы рук.
- Вращайте руками и ногами.
- Вращайте кистями рук и ступнями.
- Делайте восьмерки бёдрами в обе стороны.
Народные рецепты лечения
1. Настойка эвкалипта.
Измельчить 100 грамм эвкалипта и залить спиртосодержащим средством (0,5 литров). Настоять в тёмном месте 7 дней. Растирайте колени, кисти рук, ступни круговыми движениями.
2. Настойка скорлупы кедровых орехов.
100 грамм скорлупы кедрового ореха и 250 мл водки. Настоять 12 дней в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 5 капель, добавляя по одной каждый день. Доведите до 25 капель, потом убавляйте по 5 капель каждый день.
3. Прикладывайте капустный лист к больным суставам.
4. Разведите глину и намажьте колени на 2 часа.
Диета при больных суставах
- Исключить на 2-3 недели мясные, рыбные, куриные, бобовые и грибные блюда.
- Есть крупы, овощные супы, каши. Молочные продукты, блюда из яиц, фрукты, овощи и орехи.
- Ежедневно пить свекольно-морковный сок.
- Выпивать не менее 2 литров жидкости в день.
Спустя 2 недели увидите результат: суставы будут меньше болеть, пройдут отеки.
Понравилась статья? Подпишитесь, у нас много интересного:
Не можете сходить в туалет по-большому? Расскажем, что делать!
Сбился гормональный фон: признаки, причины, как наладить, профилактика
Узнайте за 3 минуты все "за" и "против" использования смартфона для мозга
Эти 5 советов помогут вам оставаться здоровыми после 45 лет
Вся правда о сыре за 2 минуты: какая польза, в чем вред, как употреблять
5 Способов ускорить метаболизм, чтобы сбросить лишние килограммы
Топ 5 Продуктов, которые сохранят здоровье сосудов
5 Советов как придать лицу свежий вид. Подтянуть и разгладить морщины
Готовим организм к зиме. Как укрепить иммунитет?
Живот, как шарик: народные средства против вздутия и метеоризма
Как жить долго и счастливо? 3 секрета японских долгожителей
Зачем улучшать сон? 5 секретов здорового сна
Отбеливание зубов маслом чайного дерева: быстро и безопасно. Собственный опыт