Бывают такие дни, когда все время хочется спать. День еще только начался, а в мечтах только одно: поскорее прийти домой и лечь в постель и укрыться теплым одеялом.
Причины регулярной сонливости:
- сильная усталость;
- недосып;
- неправильная вентиляция в помещении и др.
Стоит подробно остановиться на последнем пункте.
Если вы проветриваете помещение недостаточно часто или в вашем доме плохой воздухообмен, то в комнату не попадает свежий воздух, и со временем в ней растет концентрация CO2. Нехватка кислорода становится причиной быстрой утомляемости, снижения концентрации, появления частых головных болей, бессонницы. Как итог – вы постоянно ощущаете желание спать.
Правильная циркуляция воздуха в помещении позволяет в полной мере насыщать легкие кислородом, так что здоровый и крепкий сон будет обеспечен. По этой причине помещение необходимо регулярно проветривать.
Если вам некомфортно спать с открытой форточкой, то идеальным решением станет компактная приточная вентиляция. Она работает практически бесшумно и не станет нарушать ваш покой. Помимо свежего притока, приточная вентиляция эффективно очищает воздушные массы от загрязнений. Больше никаких посторонних запахов, пыли и шума с улицы – только свежий воздух и полноценный сон.