Продолжаю делиться своим опытом и впечатлениями от прохождения ретрита. Прошла уже половина, маятник раскручивается все сильнее. Но мне не страшно, а интересно. Результат точно есть!
Вчера не успела написать пост, потому что на работе тоже не дремлют задачи. Стараюсь распределять время грамотно, чтобы успевать все, но не всегда это выходит. Из программы ретрита успеваю йогу, ведение дневника (не всегда) и медитации (тоже не всегда). Лекции, подкасты и тд делаю в свободное время, необязательно в день их выхода.
Сегодня записалась на пилатес в 9.30, пропустив йогу ретрита. Так тоже бывает. Это был интересный опыт, и я не жалею.
Мои инсайты
Чувствую, что сейчас прохожу урок на принятие того, что:
1. Я не всегда могу все успевать, и это нормально
2. Не стоит винить себя за то, что приходится пропускать какие-то вещи из-за занятости на работе
3. Нужно осознать, что самое важное -- внутреннее спокойствие, даже если что-то пошло не по плану.
Важно даже сейчас отмечать, что я молодец, ведь я действительно стараюсь.
Я не в школе, я делаю все это для себя. Я прохожу ретрит для себя, и только я себя оцениваю.
Осознанность в том, чтобы не гнаться, не пытаться успеть все на свете ценой сна, здоровья. Осознанность -- быть гибкой к изменению внешних обстоятельств. Уметь ставить приоритеты, распределять время, оставаясь в балансе.
Вот в этом и состоит самый важный урок для меня сейчас.