Стресс рождает напряжение в теле.
Как убрать это напряжение?
Начать дышать 🌬️🌬️начать двигаться💪🏻 работать со своим телом!
При правильном движении вы расслабляете нервную систему, а не нагружаете ее еще больше.
Несколько несложных практик помогут вам в этом ⤵️
А вы не забываете про тело при стрессе?
