Мы с Вами уже знаем, что роды состоят из трех периодов 1️⃣2️⃣3️⃣
Когда мы говорим о первом периоде родов - мы говорим о схватках.
Схватки - это регулярные, непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять.
Схватки - основа родов.
В схватках идет раскрытие шейки матки, потихоньку опускается головка малыша.
В зависимости от силы схватки, ее продолжительности и того интервала, который есть между схватками - первый период родов условно делят на 3 фазы ☝🏻
Для каждой фазы схваток есть свой тип дыхания и свой алгоритм действий, используя которые Вы можете:
1️⃣ ускорить процесс раскрытия шейки матки
2️⃣ уменьшить болевые ощущения
3️⃣ обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода
4️⃣ грамотно распределить свои силы таким образом, чтобы их хватило на потуги
Ваша задача в схватках быть в активной позиции и работать, а не страдать и причитать, что больно или бездействовать.
Схватки - это не просто, но нельзя забывать, что в схватках тяжело не только Вам, но и Вашему ребёнку. Поэтому нужно сделать все от Вас зависящее, чтобы облегчить и ускорить этот процесс.
