Если честно, раньше слово выгорание казалось мне каким-то модным и избитым. Я вообще не понимала, что это такое, и почему люди просто не могут, ну не знаю, провести вечер с друзьями или сходить в СПА на массаж.
Все изменилось тогда, когда я оказалась по ту сторону.
Восстановление заняло у меня несколько лет! Вы только представьте! Поэтому я стала исследовать вопрос. И поняла, что выгорание приходит от неоправданных ожиданий: от работы, отношений, своих достижений и т. д.
Когда вы делаете то, что не любите - вы выгораете. Каждый раз, когда вы предаете свои истинные желания - вы выгораете! Когда вы выбираете не себя - вы выгораете.
И речь сейчас идет не просто о том, что нужно стать эгоистом. А про то, что менять нужно все на уровне рутины. Процессов, которые происходят с вами каждый день!
Особенно внимание важно уделить мышлению, ментальному и физическому здоровью. Как только упускается что-то из этого - привет выгорание!
А вы сталкивались когда-нибудь с выгоранием?