Мы знаем, что важно уметь отпускать. Что мы своим вниманием только усугубляем и приумножаем то, что нам не нравится. Но как отпустить? Как перестать думать о том, что тревожит? Как перестать злиться, если задело?
Если долго болит и не отпускает, значит чувства ещё не прожиты. Нужно дать себе время. Нельзя отпустить то, что не осознанно. Осознав, назвав то, что чувствуешь, дав место своим переживаниям, можно освободиться от них. Они сами уйдут. Никакие переживания не могут длиться вечно.
А если бегать от них, заниматься самообманом или сливать напряжение в любом неподходящем месте, можно застрянуть в этом надолго. Мы внутренне взрослеем, если выдерживаем напряжение, не даём себе развалиться от внешних событий, договариваемся с собой.
Это иллюзия, что должно быть без проблем. Сложности всегда будут. Потому что наша жизнь всегда движется и ставятся новые задачи, берутся новые высоты. То, что есть сейчас уже не удовлетворяет, потому что хочется большего. Так будет всегда. Нужно учиться выдерживать баланс - быть удовлетворённым тем, что имеешь, но при этом сильно жаждать новых достижений. Это сложно. Всегда есть риск соскользнуть в недовольство сегодняшней реальностью, либо впасть в «достигаторство». И то и другое лишает удовольствия от жизни и мешает находиться в моменте здесь и сейчас.