Когда пить воду? 💦

В этой статье я расскажу как правильно пить воду, и дело даже не в том сколько пить воды , а когда . Ведь в последнее время принято говорит что в день обязательно выпивать много воды , но на самом деле любой врач вам скажет что достаточно выпивать максимум 2 литра воды . Ведь лишнее только оказывает лишнюю нагрузку на почки.

А теперь советы когда нужно пить воду:

Если в вашем рационе мало фруктов и овощей, то ежедневная порция воды с лимоном будет отличной возможностью для организма получить витамин С.

• Выпивайте 1-2 стакана воды утром , это поможет вам запустить свой организм , и пробудить себя и буквально все внутренние органы .
• 1 стакан за 30 минут до еды , это ускоряет пищеварение и метаболизм.
• 1 стакан перед душем , поможет снизить артериальное давление и получить удовольствие от принятия душа или ванны .
• И 1 стакан перед сном , он помогает крепче спать , снижает нагрузку на сердце и уменьшает риск судорог в ногах.

Если привить себе привычку пить правильно , также снизится риск сердечного приступа во сне на 95%.

Спасибо за просмотр , ставьте лайки , и пейте воду правильно 🚰