Начало:
Прокрастинация и лень. Часть 1. Что такое лень и почему она такая
Различное понимание лени
Лень обычно определяется как личностная черта, которая характеризует хроническую и относительно стабильную склонность человека с течением времени, в этом случае ее также можно назвать долгосрочной или хронической ленью. Однако она может быть также осмыслена как состояние, когда она характеризует склонность человека в определенный момент времени, в этом случае она также может быть названа краткосрочной, преходящей или острой ленью.
Кроме того, хотя лень обычно имеет негативный подтекст, особенно когда используется для описания личности человека, иногда она используется с положительной коннотацией.
Например, некоторые люди могут назвать себя ленивыми с гордостью, чтобы выразить, что они эффективно используют ресурсы, например, свое время и усилия. Кроме того, иногда проводят различие между ленью, которая в целом негативна по результатам, к которым она приводит (которую также можно назвать деструктивной или контрпродуктивной ленью), и ленью, которая в целом позитивна по результатам (которую также можно назвать творческой или продуктивной ленью).
Более позитивные значения лени отражают представление лени как нежелания прилагать усилия, независимо от причин этого и результатов, к которым это приводит. Однако такая концептуализация проблематична, поскольку если ожидается, что нежелание прилагать усилия приведет к положительному результату, то правильнее было бы рассматривать это как стратегическое использование ресурсов, а не как лень. Например, если кто-то не хочет прилагать усилия для работы над определенным заданием, потому что знает, что задание гарантированно провалится, и нет никаких преимуществ в работе над ним, это не будет считаться ленью. Точно так же, если кто-то не хочет напрягаться в данный момент, потому что ему важнее сделать перерыв и восстановить силы после предыдущей напряженной работы, это тоже не будет считаться ленью. Это связано с критикой концепции активного промедления, которая имеет сходство с этой формой лени.
Наконец, нежелание прилагать необходимые усилия обычно не считается ленью, если оно не является полностью добровольным, например, если оно вызвано основной проблемой, такой как истощение, выгорание или депрессия. Однако бывают случаи, когда поведение, вызванное такими проблемами, все же считается ленью, особенно в неформальной обстановке, например, когда человек устал после долгого рабочего дня и говорит, что ему лень мыть посуду.
Разница между промедлением и ленью
Прокрастинация и лень - два разных понятия: прокрастинация подразумевает неоправданную задержку, а лень - добровольное нежелание прилагать необходимые усилия. Соответственно, промедление - это не лень, и можно медлить, даже если вы не ленивы, или лениться, но не промедлять.
Например, человек, который хочет поработать над проектом, может откладывать его выполнение (т.е. медлить), потому что не знает, с чего начать, даже если он не ленив. С другой стороны, тот, кто не хочет усердно работать над проектом, потому что не хочет прилагать никаких усилий (то есть, потому что ленится), может начать работу над проектом без промедления (то есть, не откладывая), благодаря какому-то соответствующему стимулу.
Таким образом, неверно полагать, что затягивание - это просто форма лени, что затягивающие просто ленивы или что затягивающие не заботятся о своей склонности к затягиванию. На самом деле, они могут быть трудолюбивыми людьми, которые очень мотивированы на то, чтобы начать действовать и преодолеть свое промедление. Поэтому они часто намерены работать столько же или больше, чем те, кто не откладывает, а на практике могут даже работать больше. Они могут говорить:
"Я не ленивый. У меня нет недостатка в энергии, я не люблю валяться на диване, я не смотрю целыми днями. Проснуться в 7 утра для меня - означает выспаться, даже в субботу. На самом деле мне нравится работать. Но у меня постоянная неспособность выполнять повседневные задачи, поручения и проекты так, чтобы их выполнение можно было считать своевременным. Почти все должно достичь своего рода "критической точки", чтобы я начал действовать. Например, когда я ждал до последнего дня, чтобы подать заявление на продление договора аренды, имея в запасе три месяца. В итоге это заняло около пятнадцати минут, но, очевидно, мне нужно было быть в одном дне от потерь, чтобы сделать это".
Мы поможем вам решить такие проблемы. Обращайтесь за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/trudoljubie-samorazvitie Вы можете записаться на консультацию.
Прокрастинация и лень. Часть 3. Как они связаны между собой
Вам может быть интересно: