Не все знают, что нарциссическое расстройство личности — это совсем не то же самое, что самолюбование или завышенная самооценка. Ты должна хорошо знать, кто такой мужчина-нарцисс и чем он опасен.☝🏽
Итак, не стоит путать самолюбование и нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Симптомы последнего выглядят следующим образом:
- завышенное чувство собственной важности;
- чрезмерная потребность во внимании и восхищении;
- неумение сопереживать;
- часто возникающие проблемы в отношениях.
По словам лицензированного психотерапевта Ребекки Вайлер, НРЛ сводится к эгоизму — желанию получать всё за счет окружающих, а также неспособности учитывать чувства других людей. Но следует помнить: нарциссическое расстройство личности не бывает черно-белыми. «У нарциссизма есть свой спектр», — говорит психотерапевт и автор книги «Самосознательный родитель» Фрэн Уолфиш.
1. Нарцисс очарователен... Но только сначала
Всё начинается, как в сказке. Он постоянно пишет тебе sms, в первый же месяц признается в любви, обещает купить трамвай, строит совместные планы, сыпет комплиментами, говорит, что наконец нашел свою половинку, и ваша встреча — это судьба. Всё это эксперты называют «бомбардировкой любовью».
2. Нарцисс подолгу говорит о том, какой он замечательный
«Нарциссы любят говорить о собственных грандиозных успехах и свершениях, — отмечает психотерапевтка Джеклин Крол. — Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а еще потому, что это помогает им выглядеть увереннее в себе». Клинический психолог, доктор Анжела Грейс добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают таланты, чтобы добиться восхищения и обожания от окружающих.
3. Нарциссу не хватает эмпатии
Неспособность понимать чувства другого человека является одной из отличительных черт нарциссов, говорит Уолфиш. Обрати внимание на то, как реагирует твой бойфренд, когда ты рассказываешь, что на работе был плохой день или ты поссорилась с родителями. Он сопереживает или откровенно скучает, когда ты говоришь, что злишься или грустишь? По словам Уолфиш, именно отсутствие эмпатии чаще всего является причиной того, что отношения с нарциссами в конечном итоге разрушаются, и неважно, идет речь о романтической любви или дружбе.
4. У нарциссов нет настоящих друзей
Если присмотреться к нарциссу, то станет заметно: вокруг него только случайные знакомые, приятели с которыми он болтает, и враги. У людей с НРЛ, как правило, нет близких, особенно тех, с которыми они знакомы и поддерживают отношения уже много лет. Потому нарцисс может обидеться, если ты захочешь общаться со своими друзьями. Вполне вероятно, что он даже попытается вызвать в тебе чувство вины: например, начнет говорить, что ты уделяешь ему мало времени.
5. Нарцисс питается твоим комплиментами
Может показаться, что нарциссы очень самоуверенны. Но, по словам Тавваб, большинству людей с НРЛ на самом деле не хватает самоуважения. «Им нужно много похвалы, и, если вы ее не даете, они будут добиваться ее. Для этого вы и нужны: сказать им, какие они замечательные», — говорит она.
6. Нарцисс постоянно придирается к тебе
Сначала это похоже на беззлобное поддразнивание, но со временем становится постоянным фоном, а шпильки из добродушных превращаются в злые и грубые. Внезапно всё, что ты делаешь, оказывается поводом для критики, и неважно, идет речь о выборе профессии или чистке зубов.
«Цель нарциссов — понизить самооценку других людей, чтобы повысить свою собственную, потому что это позволяет им чувствовать себя сильными, — говорит Пейкар. — Они любят реакцию: она показывает им, что у них есть силы влиять на эмоциональное состояние другого человека».
7. Нарцисс прибегает к газлайтингу
Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, которая является отличительной чертой нарциссизма. «Нарциссы прибегают к газлайтингу, чтобы заставить других сомневаться в себе. Для них это способ добиться превосходства над окружающими», — объясняет Пейкар.
8. Нарцисс считает, что он всегда прав, и никогда не извиняется
Спорить с нарциссами невозможно. «Достичь с ними компромисса не получится. Люди с НРЛ не воспринимают разногласия как разногласия. Они просто считают, что учат вас какой-то истине», — говорит Тавваб. Пейкар считает, что ты, возможно, встречаешься с нарциссом, если тебе кажется, что твой партнер:
- не слышит тебя;
- не понимает тебя;
- не берет на себя часть ответственности за проблему;
- никогда не пытается найти компромисс.
9. Нарцисс не хочет брать на себя обязательства
Нарцисс ожидает, что ты будешь относиться к нему как к своему партнеру, и в то же время откажет тебе в том же. Ты можешь заметить, как он флиртует с кем-то, но стоит заговорить об этом как о знаке неуважения, как тебя же и обвинят: «Ты устроила бурю в стакане воды, совсем с ума сошла!» Но подумай вот о чем: ты заслуживаешь такой же преданности, которую даришь сама.
10. Нарцисс паникует, когда ты пытаешься расстаться с ним
Как только ты отступишь, нарцисс приложит все усилия, чтобы тебя вернуть. «Сначала они могут бомбардировать вас любовью. Они будут говорить все правильные вещи, чтобы убедить вас, что они изменились», — предупреждает Пейкар. Но пройдет совсем немного времени, и станет понятно: ты имеешь дело всё с тем же человеком.
11. Поняв, что всё кончено, нарцисс выходит из себя
Нарцисс сделает всё возможное, чтобы ранить тебя за то, что ты его бросила. «Их эго настолько сильно задето, что они испытывают лишь ярость и ненависть. Они считают, что во всем виноваты только другие люди, в том числе и в разрыве», — говорит Пейкар.
«Вы не можете изменить человека с нарциссическим расстройством личности или сделать его счастливым своей любовью. Не стоит меняться ради него — это тоже не поможет. Он никогда не станет сопереживать вам, а вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после общения с ними, — говорит Грейс. — По сути вы никогда не будете достаточны для них, потому что они никогда не будут достаточны для себя».
Грейс считает, что лучшее, что можно сделать, — это разорвать отношения. При этом не стоит ничего объяснять и тем более давать второй, третий или четвёртый шанс. Скорее всего, нарцисс будет донимать тебя звонками и сообщениями, и эксперты рекомендуют заблокировать его в телефоне, мессенджерах и социальных сетях, чтобы не изменить своего решения.
В заключение мы хотим напомнить: эта статья не предназначена для того, чтобы поставить диагноз твоему бойфренду. Ты не отвечаешь за поведение других людей, но позаботиться о себе — это твоя и только твоя задача.