Друзья!
Ежегодно в мире празднуется день добрых дел и сегодня от лица нашего семейного пространства хотим пожелать всем добра, радости и много улыбок!
Доброта — залог здоровья
Как уверяют психологи, проявление участия к ближнему — это не только про альтруизм. Согласно исследованиям, люди, совершающие добрые поступки, меньше болеют, дольше живут и при этом ощущают свою жизнь более гармоничной, чем те, кто часто злится.
Кроме того, добрым людям легче справляться со стрессами и негативными эмоциями, они реже страдают от заниженной самооценки и проще устанавливают связи с другими людьми.
Как стать добрее: пять действенных советов
- Учитесь управлять своим гневом. Помните: только вы определяете, какую эмоцию «включать» в данный момент. Справиться с гневом помогает анализ. Спросите себя: что именно я сейчас чувствую и почему я чувствую именно это. Когда вы пытаетесь структурировано описать свое состояние, вы поневоле успокаиваетесь, и злость стихает.
- Развивайте в себе эмпатию: пытайтесь понять, что чувствует другой человек в той или иной ситуации, какие эмоции он может испытывать в данный момент, попробуйте поставить себя на его место.
- Каждый вечер подводите положительный итог дня: вспомните трёх людей, которые вам чем-то помогли, а также три события, которые были для вас приятны и принесли радость. Поверьте, в каждом дне что-то подобное есть, со временем вы научитесь замечать хорошее сразу и не останавливаться на плохом.
Творить добрые дела – невероятно просто, ведь добро ничем не измеряется и даже простая улыбка способна творить чудеса. Добрые дела улучшают самочувствие, повышают всем настроение и жизненный тонус.
В честь этого мы приглашаем всех желающих в гости в наши филиалы на увлекательные и интересные английские мастер-классы, которые состоятся:
26 ноября «Puffy paint» на «Городской Ферме ВДНХ» с 12:00 до 16:00
27 ноября «Thanksgiving turkey» на ул. Полярная, 27, корп 3
Давайте вместе творить добро и поддерживать друг друга в это непростое время!
По вопросам записи, набора, программы и мероприятий обращаться к нашим администраторам:
+7(906) 748-77-55