Тело склонно к накопительству.
Особенно жиров. Потому что так физиологически сложилось 😎
Будь иначе, все были бы Аполлонами Бельведерскими, Венерами Милосскими и тема лишнего веса не появилась.
Смотрим.
Белок в теле человека составляет в среднем 45% сухой массы тела. У нетренированных и неправильно тренирующихся людей 12-14 кг мяса. У любителей кардио, например 😎
Углеводы запасаются в виде гликогена в печени (5-10% веса тела), скелетных мышцах (1-3%) и сердце (до 0,5%).
Если гликоген печени и мышц может обеспечить около 2 тыс. ккал энергии, то жиры мышц и жировых тканей –около 70 тыс. ккал.
Какой запас наиболее выгоден? То-то!
Еда –это энергия.
Запасы — это энергия.
Распотрошить запасы – потратить энергию.
Мало кому нравится раньше времени снимать деньги с накопительного счета. Так и тело.
Организм бережливый и рачительный хозяин.
Организм умнее, чем о нем думают.
Чтобы похудеть не нужны никакие диеты. Ни-ка-кие. Только здоровье и 10% дефицит. Все. Достаточно!
На тех, кто тренируется с единственной целью — создать дефицит калорий, я смотрю как на школьников-дегенератов. Надеюсь, на борту таковых не имеется 👽
Главное в снижении веса – это самочувствие. Дефицит калорий вторичен.
Главное в увеличении веса – это самочувствие. Профицит калорий вторичен.
От вашего самочувствия зависит ваше настроение, в это влияет на то, как вы справляетесь с делами, взаимодействуете с партнерами.
Никакая тренировочная программа, методика не помогут избавиться от жира, #ГориОнВАду или набрат мышцы, если не будут в порядке ВНУТРЕННИЕ процессы 👻
Чем меньше здоровья, тем жестче требования к рациону, белкам, жирам и углеводам💯 Ибо нефиг было себя баловать до потери самооценки 😎
Обсудим?
Для решения ваших вопросов со снижением и набором веса, привлекательностью, уверенностью, самочувствием и многим другим, я уже подготовила решения и их эффективность подтверждена клиентами. Приобрести можно на официальном сайте.
www.scioksana.ru
#самочувствие #какправильнопитаться #какправильнохудеть #какнабратьвес #какнабратьмышечнуюмассу #какподкачаться #какскинутлишниекило #антик #античность #кайф #айфон #айрподс #айрподсмакс #iphone #airpods #airpodsmax #девушка #бербери #burberry #fit #shape #рацион #планпитания #ликия #кемер #анталия #турция #красотаприроды #натуральнаякрасота