Мы знаем, что значит любить других: мужа, родителей, детей. Это здоровое чувство, которому нас учат. Иногда с отклонениями, но учат. Но что значит любить себя? Забывать про других и делать все лишь для себя? Может восхвалять себя и стать надменной?
Любовь к себе в другом
Она в уважении и заботе. Любовь в том, чтобы вместо работы на износ, когда у вас температура, лечь и отдохнуть. Она в том, чтобы ценить себя наравне с другими любимыми. Делить время и ресурсы между вами, а не отдавать все другим.
Вспомните, какие правило в самолете при возникновении проблем: наденьте маску на себя, а затем оденьте на своего ребенка. Потому что если с вами что-то случится, то вы уже не сможете спасти того, кто рядом.
Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы. Спасибо вам! 💖
Начальные шаги в любви к себе я описала в видео: Хочу жить, а не существовать. Может ли женщина полюбить себя и не стать эгоисткой? Психолог рассказывает о 3 шагах к счастливой жизни. Посмотреть его можно ниже:
В этой статье хочу дополнить двумя серьезными шагами, которые улучшат ваше состояние.
1. Уважайте себя, прислушивайтесь к себе, не позволяйте себя обижать
Многие люди считают себя настолько важной шишкой, что диктуют вам, как вы должны себя вести в обычной жизни. Только их указания не для вашего блага, а для того, чтобы вы были удобнее. Когда в человеке задавлена личность, тогда он выполняет все приказы. Как рушится личность? Занижением самооценки.
Представьте, как мужчина видит женщину, которая ненавидит себя
Она говорит, что глупая, некрасивая. Забывает о себе позаботиться, пашет за троих и пытается все успеть. Чтобы в конце дня упасть и еле проснуться утром.
Для мужчины (особенно психически незрелого) такая женщина выглядит удобной. Ей не нужно говорить комплименты, она сама все сделает. Помощи не просит, да о нем всегда позаботиться. Вот он и использует её. Даже не от своих склонностей, а от простоты. Так он может облегчить свою жизнь. При этом не он заставляет, а женщина сама говорит об этом.
Насчет людей, обижающих вас
Мужчина может заступиться, осадить обидчика. Но если это ваши подруги, родители, то вы его остановите и скажете, что сами разберетесь. Видя такое отношение от ваших близких, мужчина постепенно сам с вами будет так общаться. Без уважения.
Поэтому, если вы хотите, чтобы люди вами дорожили, ценили, то начните с себя. С вашего отношения к самой себе. Попробуйте полюбить себя такой, какая вы есть (ведь так все говорят о своих родителях, любимых, близких). Будьте своим любимым и близким человеком. Тогда и для других вы станете таким человеком.
2. Проработка отношений с родителями. Сепарация.
Продолжу часть из прошлого пункта. Пройдите сепарацию (отделение) от родителей. Важно не переехать от родителей, а выстроить свою жизнь. Избавиться от их влияния на ваши решения. Прислушиваться к родителям — хорошо. Выполнять все указания, когда вы уже не ребенок — нет.
Выстраивать отношения с родителями нужно так, чтобы вам было безопасно. Чтобы вы не приезжали к ближайшим родственникам с опасением, страхом токсичного обращения. Чтобы звонок родителям был радостным моментом, а не тревожным.
Порой общение с родителями вызывает тревогу, но спустя долгое время вы захотите, чтобы зазвонил телефон. Вы будете скучать по ним
Также шагом сепарации становится психотерапия. Работа с травмами детства. С проблемным примером отношений. Например, постоянно ругающиеся родители или пьющие.
На данном этапе принятия себя, человеку важно понять: любовь к себе — это ответственность за свою жизнь. Да, родители повлияли на нас в детстве. Хорошо или плохо. Но повзрослев, став отдельной личностью, мы можем проработать все травмы и стать психически здоровой, зрелой личностью.
❓ Получилась ли у вас сепарация от родителей? Какие у вас сейчас отношения? Заботитесь ли вы о себе или отдаете последний кусочек даже когда его хотите? Поделитесь своей историей в комментариях.
✅ Ставьте нравится, если вам тяжело, но вы хотите научиться любви к себе. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.