Здравствуйте! Сегодня хочу немного затронуть тему эмоционального выгорания на работе. Точнее развенчать три мифа об этом.
Некоторые люди почему – то думают, что эмоциональное выгорание это выдумка, прихоть людей, которые просто не хотят работать. Нет, мои хорошие! Даже Всемирная Организация Здравоохранения говорит о том, что выгорание это состоявшийся факт. Конечно, это не болезнь, но оно работает как лакмусовая бумажка и провоцирует болезни. Поэтому не стоит недооценивать выгорание, это проблема.
В основном люди считают, что эмоциональное выгорание появляется только из – за стресса на работе. Это необязательно так. Выгорание может появиться вследствие недостаточной оценки вашего труда, из – за непризнания ваших талантов и достижений, плохой организации труда со стороны руководства и т.д. и даже из – за отсутствия понимания и поддержки близких, а также из – за разногласий с коллегами.
Есть предположение, что из – за монотонной работы эмоциональное выгорание обязательно наступит. На самом деле даже при самой надоедливой работе можно избежать выгорания. Что для этого необходимо? А для этого нужен баланс между работой и отдыхом. Во время отдыха не забывайте заниматься тем, что вам действительно приносит удовольствие: спорт, хобби, время, проведенное с близкими и обязателен здоровый сон. Все это поможет избежать подавленного состояния. Даже если ваш рабочий день более восьми часов.
Увы, эмоциональное выгорание на работе это распространенный синдром. Сначала он остается незамеченным, но несет в себе такие последствия как депрессия, тревожные расстройства, зависимости, нарушения пищевого поведения и другое. Друзья, будьте внимательны к себе, прислушивайтесь к своему организму, чтобы избежать неприятностей.
Оцените мой труд лайком, подписывайтесь на канал, делитесь статьей в соцсетях! Всем спасибо!