Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Для ребенка страх — это самая сильная эмоция и она вполне реальная. Даже если с нашей, взрослой, точки зрения бояться нечего. Разновидностей страхов великое множество, сегодня поговорим о тех, что находятся во внешней реальности ребенка:
▪︎ страх темноты
▪︎ страх собак
▪︎ страх остаться одному
И другие подобные.
📍 Чего не стоит делать:
❌ Принижать значения страхов, говорить ребёнку что-то типа: "все это выдумки, бояться нечего"
❌Объяснять логически, что "в комнате ничего опасного нет, ты же прекрасно это знаешь". Страх ребёнка иррационален и логикой тут не поможешь.
❌ Кричать на него, ругать,запрещать бояться.
❌ Считать, что ребенок может привыкнуть. Представьте, что вы боитесь мышей. Привыкнете ли вы к ним и к своему страху, если вас посадить в комнату с большим количеством мышей? Страх - опасная эмоция и может нарушить психику ребенка.
📍 Как можно помочь?
✅ Старайтесь разделить страх ребёнка, быть вместе с ним. Например, он боится собак. Вместо того, что бы убегать от неё, можно прижаться к маме и так вместе пройти мимо. При этом нужно хвалить ребенка, какой он смелый, молодец, справляется!
✅ Расспрашивайте его о страхах. Чем больше ребёнок говорит о них, вербализирует, тем слабее страх становится. Задавайте разные вопросы:
• В какой части тела ты его чувствуешь?
• Как он выглядит?
• Как он пахнет? Откуда он пришёл?
• Почему появился?
• Что, кроме страха, ты ещё чувствуешь, когда боишься?
✅ Отлично помогает вывести страх и избавиться от него-нарисовать на листе бумаги, обсудить, потом вместе сжечь, выбросить, закопать или ещё что-то, на выбор ребёнка. Некоторые дети хотят с ним подружиться или накормить. У них бывают самые неожиданные идеи.
Так же можно пририсовать страху какие-то детали, которые сделают рисунок смешным, это тоже здорово помогает.
✅Можно сделать пальчиковую куклу-страх. (маленький конус из черной или темной бумаги), познакомиться, поиграть с ним. Можно придумать смешные сюжеты, где страх сам испугался и начал пукать (детей очень забавляют подобные вещи, этот приём снимет напряжение в психике)
✅ Дайте имя нарисованному или пальчиковому страху, можно смешное. Можно с ним подружиться, тогда сжигать не нужно, смотрите по ребёнку.
Последние 4 пункта помогают вывести страх на сознательный уровень, отделить его от себя и сформировать в мозге новые нейронные связи по управлению своим состоянием.
Если есть какие-то вопросы, спрашивайте в комментариях или в директ, всем отвечу с удовольствием