Существует распространенный миф о том, что певцам следует избегать семечек, поскольку они могут повредить голосовые связки. По этой причине некоторые учителя советуют певцам полностью исключить их из своего рациона. Насколько это оправдано?
Семечки — враг вокалиста?
Некоторые из распространенных возражений против семечек включают в себя:
- Вызывают повреждение голосовых связок или задней части горла
- Вызывают раздражение слизистой
- Уменьшают вокальный диапазон
Так считает большинство обывателей. Но давайте рассмотрим вопрос с научной точки зрения.
Семечки и пение: научные факты
В течение долгого времени информация об уходе за голосом, особенно о том, каких продуктов следует избегать певцам, циркулировала в вокальном сообществе. Тем не менее мы должны быть осторожны, чтобы различать информацию, которая является просто слухом, и информацию, полученную из надежной доказательной базы.
Недавние исследования бросают вызов идеям, которые мы когда-то считали верными в отношении ухода за голосом. В ряде научных исследований изучалось, влияют ли семечки на голос негативно.
Сейчас многие медицинские эксперты опровергают какую-либо связь между семечками и вокальными способностями человека.
Итак, можно ли певцам семечки?
Многие специалисты, напротив, рекомендуют профессиональным вокалистам включать семена подсолнуха в свой рацион. Они содержат большое количество аминокислот и витамины группы B, которые способствуют укреплению голосовых связок.
Ничто из того, что вы едите или пьете, не может повлиять на ваш голос через прямое прикосновение. Иными словами, семечки не могут ухудшить ваши вокальные данные. Еда и питье проходят по пищеводу, а голосовые связки находятся в трахее.
Означает ли это, что можно съесть огромную пачку семечек прямо перед выступлением? Конечно нет. Выступать перед другими людьми итак достаточно сложно. Поэтому не стоит включать еще один фактор стресса. Если вам сильно хочется семечек, отложите снэк до вечера, когда вы сможете насладиться им в спокойной обстановке.