Ощущение было что я смотрел в бездну ....
Я лежал дома у родственников , в ногах была слабость , я не мог пройти далеко ..
В прямом смысле слова у меня текли слюни , была боль , и когда я вставал и ходил пешком было такое давление на голову что ощущение было что я не я и почти падал ...
Знаете в чём была моя ошибка ?! я слишком хорошо и много и часто думал .
Заткнись и делай ! Давно нужно было сказать себе , но я думал планировал и расстраивался что ничего не происходит.
Я ужасно похудел и понимал что в таком ключе скоро точно не встану .
Давайте поэтапно но в этот контрольный клинический раз сверху вниз.
И так СРЕДА мать её это было самое ужасное из того что есть .
- Сменить среду
Еда питание
Два стакана позитивом заряженной воды
Завтрак
- Печень морковь лук ( авакадо финики )
Обед
- Скумбрия капуста броколи
Ужин
- Тушеная капуста индейка курица
- Рыба любая , кабачки авокадо , зелень
Витамины B1 фисташки Кедр орехи . B3 Петрушка мендаль B6 циплятаяйца авокадо шпинат . B9 Шпинат Спаржа . B8 суб продукты . B12 Треска креветки . Витамин Д . Йод . Магний . Цинк . Кремний .
Омега 3.6.9 Лейцетин . Рыбий жир .
Заказывать добавки по списку которые тебе расписали ..
Идём дальше обязательные медитации 2х в день ...
Исключение стресса ..
Добавить практики йоги и Тайчи цигун бассейн .
Вписать тренировки .
Мы переписываем свои установки .
У меня нет проблем я готов двигаться вперёд .
Вместо обвинений и вопросов почему ...
Смещаю фокус внимания на себя , что я могу сделать для того чтобы жить и как я могу это сделать .
Отдых полная разгрузка мозга ..
- Начинать себя награждать за какието победы ..
Биоритмы самое важное отладка сна ... 23.00-00.00
- Записывать рекорды в спорте , заработке и тд .
- Музыка всегда и везде музыка
- Вести свой блог с обратной связью
- Купить петличку найти новый телефон.
Прекратить относится к жизни черезчур серьёзно но и прекратить хавать то что есть .. Тебе нужна жизнь мечты .. Создай её в чем проблема ..
Прекратить прокрастинировать ...
Ты можешь купить себе комфортную кровать звать друзей и жить хорошо ..
Какова черта ты делаешь то что происходит ..
- Пописал немного книгу
- Поиграл в приставку
- Ставки покер звонки развлечения
- Растяжка силовые упражнения , записать видео по спорт теме на ютуб
- Психологические записки через петличку
Найти создать свой новый образ .
Создать сгенерировать энергию намерения .
Четко понимать чего ты хочешь . Спокойствие , уважение , здоровье , доход !
Составить список желаний ..