Сегодня мне захотелось с вами поделиться одним наблюдением которое я за собой заметила🙂
В последнее время я стала обращать внимание, что после любого отдыха у меня нет сил и кажется, что мне заново нужен отдых…
Например, после встречи с друзьями, поездки или походу куда-нибудь я возвращаюсь полностью опустошённой🤯 эмоционально истощенной и на полном нуле всевозможных ресурсов🫠
Как так?! Почему?!
Я взяла этот запрос на коуч сессию, чтобы разобраться и понять. По ходу размышления мне было сложно, непонятно… Мой коуч помогал мне в поиске ответа, задавал вопросы, выводил меня в нужное направление.
В ходе этого я поняла, что я максимально отдаю всю энергию на отдых, после чего у меня полное опустошение, но буквально через пару дней я начинаю чувствовать прилив сил который всегда в двойном размере приходит ко мне. Я поняла, что моему мозгу и телу просто нужно немного времени разгрузиться, все переварить и мои ресурсы возвращаются ко мне в ещё более большем объёме☺️
Ещё один очень интересный факт, это то что я раньше вообще не давала себе отдыхать, на протяжении долгих лет и сейчас моему сознанию тоже очень сложно перестроиться на отдых, прям вот на полный релакс💆🏻♀️ Например, когда у меня есть возможность отдохнуть, мне очень сложно дать себе волю расслабиться и насладиться моментом. Бывало и такое, что я просто запрещала себе прилечь отдохнуть- вставала и придумывала себе занятие, только лишь бы не отдыхать. Но с этой установкой я уже попрощалась👋🏻
Сейчас я спокойно отдыхаю и наслаждаюсь моментом✨
В одно время у меня появилось постоянная (или хроническая) усталость из за того, что я долгое время не давала себе отдохнуть и буллы в постоянном напряжении. Теперь мне требуется очень много времени, чтобы отдохнуть, присутствует ощущение, будто моему организму надо ещё «заполнить емкость аккумулятора» чтобы было 100% моей энергии⚡️ Исходя из этого, хочу отметить, что не следует загонять организм в полное истощение, чтобы аккумулятор совсем выключился😔 Заботьтесь о своей энергии, пополняйте и восполняйте запасы своевременно😉
А вообще тут главное прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете, что у вас накопилась усталость, то не раздумывая дайте себе отдохнуть. Ну и помните, что конечно же важен баланс! Не дотягивайте до последнего, не откладывайте на потом, ведь вы у себя самое ценное❤️
