1. Исключите из своего окружения людей, которые заставляют вас чувствовать себя неудачником/неудачницей.
«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что и вы можете стать великим.» Марк Твен
Найдите единомышленников, которые вас вдохновляют, с кем вам легко и приятно общаться. Кто искренне радуется вашим достижениям и за кого вы всегда готовы порадоваться.
2. Составьте список своих достоинств и умений.
Не менее 30-40 утверждений, можно больше. Повесьте на видное место, перечитывайте периодически и регулярно дополняйте.
3. Не сравнивайте себя с другими.
Сравнивайте себя с собой в прошлом.
4. Начинайте утро с позитивной установки – аффирмации.
Например:
«Я превосходно себя чувствую в своём здоровом теле»;
«Я ценю каждое мгновенье своей жизни»;
«Я уверен(а) в себе, мои знания и опыт приносят мне успех»;
«Я полностью контролирую свои эмоции»;
«Меня окружают понимающие люди, которые верят в меня».
Подбирайте индивидуальные аффирмации. Основное правило их составления – формулировка должна быть конкретная, эмоционально окрашенная и в настоящем времени.
Что бы аффирмации работали нужно ежедневно их использовать. И помните, аффирмации не работают сами по себе. Они призваны вдохновить вас на действия. Только ваши действия способны изменить вас и вашу реальность.
5. Хвалите себя даже за незначительные достижения.
6. Научитесь с достоинством принимать комплименты и знаки внимания.
7. Не экономьте на себе.
Старайтесь всегда выглядеть так, как будто вы уже достигли успеха. Качественная косметика и красивая одежда – это инвестиции в своё хорошее настроение и уверенность в себе.
8. Не оправдывайтесь перед окружающими за свои проступки.
9. Не пытайтесь угодить всем.
Осознайте свою ценность. Не забывайте о личных границах, не позволяйте людям и обстоятельствам управлять вами.
10. Занимайтесь саморазвитием.
Каждый день старайтесь получить новые знания в интересующих вас областях. Учитесь, читайте книги, пробуйте что-то новое. Ежедневно выделяйте время для саморефлексии.
11. Находите время на отдых.
Это тоже очень важный пункт. Ведь если вы без сил или выгорели эмоционально, то не сможете чувствовать себя на высоте. Позаботьтесь о себе и своём здоровье. Что бы всегда оставаться в ресурсе, не ждите наступления переутомления, своевременно выделяйте время для отдыха и приятного время препровождения.
Спасибо, что читаете. Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал – это самая большая награда для автора.