Наверное, я подниму тему, о которой не писал только ленивый. И не только психологи, а даже далекие от этого люди.
Принятие себя.
Тема невероятно простая и одновременно сложная и трудно решаемая. Вызывающая столько слёз и сложных эмоциональных состояний.
Что уж может быть проще принять себя? Себя такую любимую. Понятную.
А этих препятствий оказывается больше, чем можно представить.
И, пожалуй, я о них и напишу. То, с чем я сталкиваюсь постоянно в практике. Маленькая зарисовочка. Это не раскрытие темы принятия, если что. По ней можно целую книгу писать. Это лишь её маленькая часть. И об этом я не видела, чтобы писали.
Самое начало
Начну издалека.
Как только мы рождаемся, в нашей жизни всё воспринимается, как закон, как правда жизни. Мама орёт, бьёт, и мы считаем это нормой. Почему?
Потому что мы с другим не знакомы. Мы чистый лист.
Папа практически не бывает дома. Это тоже норма. Значит так у всех, думаем мы.
Это та данность, с которой мы встречаемся изо дня в день в природе. С утра нас встречает Солнце, а ночью Луна. Мы знаем, что зимой будет холодно, и должны быть к этому готовы, и с нетерпением ждем лета с его фруктами, ягодами, пляжами и яркими красками.
В семье обстоит также. Не имея сначала умения, а потом возможности сравнивать, мы воспринимаем всё нормой. Несомненно, мы можем бояться, испытывать обиду, нас может мучить чувство несправедливости. Но при всем при этом, мы воспринимаем это как данность. С верой в то, что так у всех.
Кто-то этот паттерн поведения и восприятия доносит и до взрослой жизни. Именно из него появляются мысли о том, что "у всех мужья изменяют", "у всех дети непослушные" и так далее.
Часто это связано с тем, что в окружении были подтверждения. Мы словно оказываемся в замкнутом кругу таких событий, которые вообще не дают никакой альтернативы. И вместо того, чтобы принять этот вызов, мы соглашаемся с этим правилом "у всех мужья изменяют", "у всех дети непослушные", и проживаем, полную несчастий жизнь.
Это основа, на которой зиждется тема принятия себя.
Собирая информацию
Если в самом начале с принятием себя и других проблем никаких не возникает, в силу возраста и наличия опыта. То, когда мы сталкиваемся с другими жизненными историями, мы начинаем процесс постоянного сравнения.
Отсюда возникает очень много личных трагедий.
Сравнения бывают не в нашу пользу. И часто это так. Кто-то всегда оказывается грамотнее грамотного. Умнее умного. Сильнее сильного. Счастливей счастливого.
В этом процессе не стоит забывать народную мудрость "В чужой руке всегда больше, лучше, качественней". И что ооочень субъективно. Почему?
Не в качествах дело, а в результатах своих действий.
Сколько умных людей прожигали свою жизнь?
Скольким грамотным людям это никак в жизни не пригодилось?
Результат нулевой, а потенциал огромнейший. И трагедия не в том, сколько у кого знаний и умений, а сам результат - как вы это реализовали! Вот он объективный показатель.
Чтобы вас не запутать, приведу пример:
Например, у нас есть две рукодельницы.
Первая любит своё дело душой, посетила 100500 школ, мастер-классов, отличные навыки, прекрасные работы, но ей постоянно кажется, что может быть лучше. И вместо того, чтобы заниматься практикой, она поглощает всё больше и больше теории. Навыки теряются, зато остаются лишь теоретическая подкованность, которая умеет лишь критиковать чужие работы и указывать на неточности и неверную технику исполнения.
Вторая менее талантлива, ей даётся это дело с трудом. Но она постоянно упорно занимается этим делом. У нее нет денег ни на школы, ни на теорию. Она шаг за шагом изобретает свой стиль. Ей трудно, в самом начале на нее обрушивается шквал критики. Работы кривые и не такие идеальные, но она как будто душой втягивается в эту деятельность, и вместо шаблонных знаний, изобретает свой подход. Свой стиль. И он находит своего ценителя.
И на выходе: первая мастерица без реальных результатов и нереализованностью, но с раздутым Эго, и вторая со своими победами и провалами, но показывающая прекрасные работы с особым стилем выполнения.
Кто из них для вас кажется успешной?
Почему я пишу про это. Потому что именно СРАВНЕНИЕ становится нашей путеводной звездой, которая ведет либо к полному принятию себя, а значит реализованности, либо к неприятию себя, и к иллюзиям реализованности.
Что значит принять себя?
Ответ, наверное, покажется странным, но принятие состоит в том, что такие люди не видят смысла ковыряться в себе. Они редко бывают у психологов по теме экзистенциальности. Они всё о себе знают, и принимают это. Конечно, они себя сравнивают, но из этих исследований они не мыслят категориями: кто хуже, кто лучше, а их волнует одно: что я могу сделать, развить в себе, чтобы добиться чего-то подобного. То есть человек принимает тот факт, что он в чем-то слаб, и что это нужно подтянуть. Но это его ни сколько не оскорбляет. Он на этом не зацикливается, а использует для того, чтобы свой результат работы сделать лучше.
Например, вторая мастерица из моего примера понимала, что ей не хватает знаний и при этом у нее нет денег на обучение, она нашла варианты сбора информации, ей пришлось придумать что-то своё, чтобы это закрыть. Проактивная позиция, позволяющая трезво оценить свои возможности, недостатки, и опереться на достоинства. Зачем ей психолог, если она в этом сама прекрасно разобралась. Разложила по полкам. Возможно, она обратиться к психологу за моральной поддержкой, если её не хватает в окружении. И это максимум.
Первая мастерица будет говорить на консультации, какая она супер-пупер, но почему-то ничего не получается. Она не захочет посмотреть реальности в глаза. Она будет всеми способами поддерживать иллюзию того, что всё дело в нечестных конкурентах, в дураках-клиентах, не умеющих ценить образованных мастериц и так далее.
Вот здесь я хочу особо выделить две категории: РЕАЛЬНОСТЬ и ИЛЛЮЗИИ.
- Когда вы живете в РЕАЛЬНОСТИ - у вас нет проблем с принятием. И таких людей не так много, как могло бы показаться.
- Когда вы живете в ИЛЛЮЗИИ - это проблема с принятием себя. Вы каждый день старательно создаете сказку для себя и других, и тратите огромное количество энергии на ее поддержание.
Но есть еще и подкатегории среди людей, живущих в иллюзии: готовых выйти и не готовых.
- Первые ищут у психолога дверь выхода из этого. Они интуитивно понимают, что нужно что-то менять. То есть они готовы выйти на тему принятия себя. Готовы к вызову.
- Вторые пытаются найти у психолога оправдания, новые опоры для поддержания иллюзии. И если и психолог сам этим движим...сами понимаете. "Кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку" - это получается не консультация, а обмен одами друг другу)))
В вечном поиске те, кто бродит по лабиринтам иллюзии. Они не могут принять себя, смириться с какими-то вещами, находят оправдания. В итоге жизнь - борьба. Трудно бороться с самим собой. Я это знаю.
Принимающие себя люди, свободны, результаты их деятельности всегда видны, они умеют использоваться свои слабые стороны, а при провалах делают выводы.
Почему такое различие? Потому что принимая себя, мы себе разрешаем быть разными, и не всегда приятными, и совершать ошибки. И мы это разрешаем другим...сравнение становится уместно только для самосовершенствования, становится позитивным инструментом. А не поводом для зависти.