Почему именно восточные единоборства? Мне кажется они несут в себе определённую философию жизни. А развитие человека должно быть не только физических, но в совокупности с духовных развитием.
Пути совершенствования личности
Духовное и физическое совершенство во все времена считалось важным достоинством человека, как физическое, так психическое здоровье, что всегда помогает в творческой, интеллектуальной и физической деятельности. Это позволяет вести полноценную, благополучную жизнь.
Восточные боевые искусства — Это прежде всего путь духовного и физического развития личности, путь к здоровью, гармонии человека с окружающим миром включающим в себя изучение приёмов единоборств, комплексы лечебно-профилактических упражнений с элементами точечного и общего массажа, искусство (например, китайская опера, каллиграфия, кино, живопись) основанный на философской системе обусловливающей мировоззрение.
История появления
Единоборства зародились вместе с появлением человека первоначально как приёмы охоты и защиты от и врагов и зверей, по мере развития, пришло понимание, что помимо хорошего оружия силы и мощи бойца более важное значение имеет мастерство. Это привело к появлению боевых искусств на основе сочетания техник единоборств и идеологии различных религиозно-философских и оздоровительных учений как комплексной системы физического и духовного развития человека, вобравшей в себя опыт и знания многих поколений исследователей и практиков в различных областях знаний.
Восточные единоборства стали результатом синтеза древних оздоровительных систем включая даосскую систему дыхательных психофизических тренировок цигун (дословно — «работа дыхания»), психотехники медитации буддийских школ и техники единоборств. Они нашли первое применение в военной области. Изначальная двойственность даосизма обусловила его место в китайской культуре как связующее звено между различными её уровнями и, в том числе, между китайской и индийской традициями, оказывая значительное влияние на китаизацию буддизма, а позднее сыграло ведущую роль в набирающем силу процессе формирования чань- и дзен-буддизма.
Основу Цигун составляют приемы мгновенной релаксации и концентрации, тщательное осмысление каждого движения. По легендам, мастерство в воинских искусствах в сочетании с занятиями Цигун позволило основателю даосизма — легендарному Жёлтому императору Хуан-ди (около III тыс. лет до н. э.) победить рогатое чудовище.
в силу описанных обстоятельств «путь воина» в качестве метода психотренинга на многие годы стал достоянием чаньских монастырей. Так называемое «просветление». В чань-буддизме, по существу, означало переход к измененному состоянию сознания и сопровождалось функциональными изменениями психики, получившими собирательное название «чаньская болезнь». В отличии от психотехники других буддийских Школ, где практиковалось постепенное достижение «просветления», чаньский психотренинг ориентировался на быстрое достижение идеального состояния. Поэтому предпочтение отдавалось не пассивной медитации по методу «пути йога», а динамическим методам психофизического воздействия, больше сходным с шаманскими техниками.
«Путь воина» это комплексное учение, состоящее из трёх этапов познания:
- Первый обозначался понятием «сила», строится на базе набора физических упражнений и в свою очередь, включает два подраздела: набор оздоровительно-лечебных упражнений и боевую систему состоящую из связанные между собой наборы базовых упражнений. То есть, в этом разделе одна часть служит целям укрепления здоровья человеческого организма, а другая направлена на его разрушение.
- Второй «связь» — это не что иное как дыхательная гимнастика.
- Третий «укрощение стихий» — включал нечто, связанное с понятием «гармония». Завершение раздела и всего учения (а возможно, и начало чего-то нового) представляет собой упражнения, направленные на перестройку психической структуры. Здесь осуществляется психотренинг на базе комбинации дыхания, освоенного на втором этапе и комплексов физических упражнений, освоенных на первом, в контакте с природными элементами: водные процедуры, упражнения на земле, в контакте с деревом, огнём и металлами. Видимо, заключительный набор упражнений на «пути воина» был чем-то сродни психотехнике шаманов (магов).
Особенности восточных единоборств
В отличие от западных единоборств, представляющих собой набор приёмов, основу восточных составляют используемые при выполнении самых различных приёмов базовые движения. При этом в прикладном аспекте обеспечивается большая универсальность: если приём не получился на одном базовом движении, непрерывно следует его продолжение на другом.
Другой особенностью восточных единоборств является акцент не на развитие скоростных и силовых качеств исполнителя, хотя и это имеет место при подготовке, а на освоение культуры движения. Силу удара можно увеличить за счет наращивания мышечной массы и увеличения скорости самого удара, а можно достичь той же цели и включением в осуществление удара всех групп мышц тела путём особой траектории движения при нанесении удара. Естественно, отработка движений не является достижением только восточных единоборств, но в них этому придаётся особое значение. При этом подчёркивается, что физическая сила носит преходящий характер, а выработанная Культура движения остаётся постоянной.
Главное отличие и преимущество восточных единоборств в комплексном воздействии на организм. Физические упражнения должны включать в себя сочетание физических упражнений, укрепляющих суставы, мышцы и сухожилия с дыхательной гимнастикой, элементами акупрессуры и массажа и медитацией. Поэтому, эффективность этих упражнений — существенно выше, чем европейских.
Причём, большинство из них этих упражнений не требуют много места и специальных условий.
В 1960-х и 1970-х годов восточные единоборства стали популярны во всем мире. Часть же последователей восточных единоборств не интересует духовная и философская основа учения, они занимаются боевые искусства только из-за эффектных приёмов псевдоискусства, показанного в в кино и на телевидении и некоторых оздоровительных и прикладных аспектов.
Основные виды восточных единоборств:
Айкидо
Этот вид восточных единоборств считается самым дружелюбным. Приемы здесь малотравматичны, движения отличаются плавностью, включают заботу о нападающем. Айкидо будет хорошим выбором, если цель — развить у взрослого или ребенка самообладание, укрепить уверенность в собственных силах, обучить элементарным правилам самозащиты.
Карате
В практике карате главным является не только нанесение ударов, но и умение сосредоточиться на духовных аспектах. Этот вид восточных единоборств подходит женщинам, девушкам и всем, кто стремится к самосовершенствованию. Карате способствует не только физическому, но и духовному оздоровлению.
Джиу Джитсу
Это одна из самых древнейших форм японских боевых искусств. Система борьбы джиу-джитсу была создана для применения на полях сражений в то время, когда оружие было недоступно. Сегодня это направление в большей степени обучает правилам самозащиты. Принципы борьбы здесь в большей степени сосредоточены не на ударных техниках, а на умении «остановить» нападавшего, применяя его действия для достижения собственных целей.
Ушу
В этом виде современного китайского боевого искусства существуют сотни стилей и в каждом обучение включает различные элементы тренировок. Это дыхательная гимнастика, растяжка, освоение базовых движений. Практикующий ушу должен уметь сочетать гибкость с силой, скорость с безупречной техникой, твердое намерение с легким исполнением.
Тхэквондо
Почтительность, честность, настойчивость, самообладание, неукротимая сила духа — основные принципы корейских боевых искусств. Тхэквондо развивает координацию движений, улучшает выносливость, дает упорство, необходимое для достижения поставленных целей. Это хорошая школа жизни для тех, кто желает развить свои лучшие качества.
Почему восточные единоборства лучше простого накачивания мышц
Как было сказано выше восточные единоборства - путь духовного и физического развития личности, путь к здоровью, гармонии человека с окружающим миром. Восточные единоборства - это осознанное единение тела и души. А если это достигается, то человек меньше болеет, укрепляется иммунитет, он выглядит моложе, меньше подвержен дурным привычкам, психическое здоровье также улучшается. В общем, очень много преимуществ.
Когда же вы просто накачиваете мышцы, для того, чтобы ваша телесная оболочка выглядела как было навязано эгрегориальным обществом, то вы просто изнашиваете свой организм. Сосуды изнашиваются быстрее, сердце прокачивает больше крови, а это тоже более быстрый его износ. Происходит более быстрое "изнашивание" тела, появление сопутствующих заболеваний. А нужно ли это Вам?
Что же делать...
Восточные единоборства один из способов единения тела и души.
История показывает, что чем более общество переходило к материальному, тем истинные пути оздоровления телесного и духовного совершенствования и развития "терялись" в выдуманных ценностях "элит" для их обогащения. И ведь многие остаются "слепы"...
Я хочу, чтобы больше людей становилось более осознанными в отношении своего здоровья телесного и психического. Болезнь всегда легче и быстрее предупредить, чем потом лечиться кучей лекарств. А для этого нужно, чтобы правильное питание, отдых, умеренная физическая нагрузка, активность была не разовой "акцией" в виде диет, марафонов и тому подобное, а было - ОБРАЗОМ ЖИЗНИ !
Если статья понравилась, то ставьте 👍
Поддержать канал можно по кнопке ниже:
или по кнопке:
Кнопка для перевода
Не пропустите новые публикации - подписаться на канал Мать всея Руси
С пожеланиями Добра и Мира ваша DzN !
Читайте также другие публикации канала:
Можно ли стать разработчиком сайтов в 30...,40...,50... лет, при этом обучиться бесплатно? Рассказываю свой опыт
Вера как основа мира на Земле. Вера спасёт человечество. А ты на стороне Добра и Света?
Энерго-информационное поле земли. Наше влияние на энерго-информационное поле.
5 привычек, которые сделают тебя здоровее
Биоэнергетика. Важные Мудры, помогающие жить.
Стремительный рост частоты вибраций земли. Как нам выжить в новой реальности?