Достаточно всего пары минут в день взаимодействовать с мандалой, чтобы она работала. Здесь все очень просто. Даже проходя мимо нее остановитесь, посмотрите на нее и скажите про себя: "Я принимаю твои энергии во благо и с любовью".
Если хотите более глубоких проработок в практиках и медитациях, то смотреть на мандалу стоит более длительное время. От пяти до пятнадцати минут. Расслабляясь, отдайте мандале все свое раздражение и усталость и заберите обратно силы, радость, свет и любовь.
Разве это много, чтобы получить реальные изменения в жизни?
Думаю, нет.
Сегодня я приготовила для Вас мандалу "Радость".
Шаблон цветной и цифровой мандалы можете скачать здесь - https://disk.yandex.ru/d/Q7uwrZI-Wu04pA
С теплом к Вам)