Языки постоянно развиваются, появляются новые слова, выражения, термины. Английский язык тому подтверждение. Он постоянно пополняется новыми словами. Вчера на разговорном клубе впервые встретила такие аббревиатуры: JOMO и FOMO. Разгорелись живые дискуссии о том, что повлияло на появление этих понятий, каким из них люди больше привержены. А на просторах интернета наткнулась ещё на одно - ROMO.
Что же это за состояния? Как минимизировать негативные последствия и достичь положительного эффекта?
🔷FOMO (fear of missing out) – синдром упущенной выгоды.
Навязчивая боязнь, которая сулит эмоциональное выгорание. Ощущение, что ты упускаешь что-то очень важное, что другие испытывают прямо сейчас. Его может вызвать всё что угодно, от встречи друзей до успехов коллег. Этот синдром вызывает чувство беспомощности.
🟢Вот несколько простых советов, чтобы не попасть под сильное влияние этого самого FOMO:
✅Смените фокус на то, что имеете. Добавляйте в друзья больше позитивно настроенных людей, у которых можно найти поддержку.
✅Ищите настоящие связи, устраивайте групповые встречи или прогулки. Это даст возможность быть в центре событий.
✅Расскажите другим, что цените их и благодарны им.
🟧Не всё так печально, потому что ответом на FOMO стал социологический феномен JOMO (joy of missing out) – наслаждение тем, что ты делаешь в данный момент, не переживая о том, что делают все остальные. В нём присутствуют размышления о настоящем и нацеленность на то, чтобы внимательно прислушаться к своим чувствам.
🟩Где, как ни дома найти пространство и место для достижения покоя и умиротворения:
✅создайте уютный уголок для чтения или размышлений под любимую музыку;
✅обязательно выделите место для семейных обедов и посиделок с друзьями;
✅возьмите за правило отключать на какое-то время все гаджеты.
🔷Там, где когда-то был FOMO, теперь есть ROMO (reality of missing out) – реальность упущенного, которая возникла со вспышкой COVID-19. Ограничения привели к отменам различных мероприятий и планов. Многие события приходилось отменять. Этот феномен напрямую связан с ростом цифрового одиночества Digital loneliness. Это не смотря на то, что живём в мире высоких технологий и связаться можем друг с другом в любой момент.
Как скоротать время и не чувствовать себя затворником?
✅Кто-то слушает радио-передачи, подкасты. Кто-то находит такие приложения как Study-buddy. Или ищет ТГ каналы, где регулярно можно общаться с разными собеседниками. Самые активные собираются и организуют свои тематические мероприятия. Даже пожилые люди посещают кружки по интересам при местных клубах и центрах досуга.
Надеюсь, вы не часто испытываете эмоциональные качели и умеете правильно оценить ситуацию.
Какие советы могут расширить приведенные примеры? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом.
P.S. для интереса прошла тесты на английском и на русском. Тест на английском понравился больше и результат там, полагаю, соответствует реальности. Друзья, интересно ваше мнение.
#mustwrite_lab #клуб_ЛТ #agipaelt #агипаонлайн #эмоциональныйбаланс #englishonline